Lymfyoga Slow Flow
Grundutbildning

ONLINE ELLER I STOCKHOLM

En mjuk, grundande utbildning för dig som vill förstå lymfsystemet – och guida yoga som stödjer återhämtning, flöde och självkärlek.

En utbildning för både kropp och själ

Den här grundutbildningen i Lymfyoga Slow Flow är för dig som längtar efter en mjukare, långsammare och mer inkännande yogapraktik – där lymfsystemet, nervsystemet och andetaget får stå i centrum.  

Här handlar det inte om prestation. Här handlar det om flöde, närvaro och att skapa trygghet i kroppen – för dig själv och för andra.

Den här utbildningen är för dig som…

  • vill börja eller fördjupa din resa inom lymfyoga 
  • arbetar med kropp, hälsa eller återhämtning
  • vill förstå hur lymfsystemet påverkar stress, trötthet och välmående
  • längtar efter en praktik som är mjuk, hållbar och djupt läkande 
  • är yogalärare och vill bredda eller fördjupa din undervisning
Du behöver inte kunna “allt” redan. Nyfikenhet, närvaro och vilja att lyssna in kroppen räcker långt.

Ges både online och i Stockholm

Infoträff online

Träffa mig, AnneSophie, en kväll där jag berättar mer om yogautbildningarna.

Datum: 12 januari 19.45-20.15  
Var: Online via Zoom

Det här får du i utbildningen

I utbildningen väver vi samman teori, praktik och självkärlek. 

  • Grundläggande förståelse för lymfsystemet
  • Lymfyoga Slow Flow – mjuka, flödande sekvenser
  • Andningsövningar som stödjer lymfflöde och nervsystem
  • Självmassage och egenvård
  • Slow Flow-inspirerade positioner anpassade för lymfan som är både liggande, sittande och stående
  • Guidning, språk och pedagogik
  • Hur du skapar egna pass och klasser
  • Inspelat material + gedigen manual
  • Live-träffar med möjlighet till frågor och reflektion

Certifiering

Efter genomförd utbildning får du:

  • Intyg på certifiering i Lymfyoga Slow Flow
  • Utbildningen är YACEP-godkänd (Yoga Alliance)

Röster från tidigare deltagare

"Nu när jag har kikat på alla inspelade avsnitt och även praktiserat detta är min bedömning att Lymfyogan är en av de viktigaste och nyttigaste kurser jag gått på lång tid. En kurs för den stressade nutidsmänniskan och en kurs i självkännedom. Ett bättre flöde i kroppen. Önskar att det hade funnits tidigare. Hemuppgifterna är både bra och rimliga."

Lise-Lotte

"Tack för all kunskap och hela utbildningen är så fint upplagt med dina bra pedagogiska videos och snygga layout, både materialet men även hemsidan. Super professionellt och ett komplett koncept. Tack! ”

Fannie 

"Jag har nästan inte kunnat sluta prata om lymfsystemet med vänner och familj. Jag har lärt mig så många nya saker som jag delar med mig av - titt som tätt. Tack för all generös kunskap och inspiration."

Irina

"Utbildningen uppfyllde verkligen mina förväntningar och mer därtill. Jag har lärt mig massor av nytt."

Lina Ådin
Leg Sjuksköterska, Lymfrådgivare, Lymfmassör

"Alla delar i denna utbildning hänger så tydligt ihop och har verkligen ökat min förståelse för egenvård och självkärlek."

Hannah Sjöström Yogalärare och journalist

"Eftersom jag sedan tidigare är yogalärare i andra former, började jag tidigt i somras att introducera lymfsystemet i mina klasser. Intresset har varit stort, och när jag nu startat en ren lymfyogaklass har gruppen fyllts snabbt. Det har varit så fint att se hur både de som tidigare valt dynamiska klasser och de som föredrar yinyoga uppskattar Lymfyogan – just för att den innehåller både rörelse och stillhet. Många har också uttryckt glädje över att få lära sig mer om kroppens system, särskilt lymfsystemet. Lymfmassagen har dessutom blivit en uppskattad del av klasserna.”

Eva Andersson
Yotiyoga AB

Om mig

Jag heter AnneSophie Sjöblom och har varit yogalärarutbildare sedan 2014. Min väg har gått genom yinyoga, lymfyoga, ashtangayoga, pranayama, yogafilosofi och meditation – alltid med fokus på mjukhet, närvaro och självkärlek.  Den här utbildningen är skapad utifrån många års erfarenhet, lyssnande och fördjupning – och en längtan efter yoga som är hållbar och når djupet, inte pressar. 

"The river of life" - fritt flöde inifrån och ut