STOCKHOLM 9-11 MAJ 2025

LymfYin
Påbyggnadsutbildning för Yinyogalärare

Självkärlek till både själen, hjärtat och lymfan ❥

INFORMATIONSTRÄFF ONLINE 21/1 KL 19.00-19.30

Fritt inre flöde med lymfyoga, självmassage, andning och självkärlek.  

Ge dig själv och andra möjligheten till en välfungerande lymfhälsa.

Lymfyoga Slow Flow är en grundutbildning som passar alla.

LymfYin är en påbyggnadsutbildning för dig som redan är Yinyogalärare och vill ta dina kunskaper till nästa nivå.

Båda utbildningarna har samma bas.

Välkommen på en gratis livesänd informationsträff med mig, AnneSophie Sjöblom, där jag berättar mer om lymfsystemet och utbildningarna.

BOKA INFOTRÄFF

Väv in lymfsystemets läkande kraft i dina yinyogapass

YINYOGA ❤︎ LYMFAN = LYMFYIN

I denna påbyggnadsutbildning för yinyogalärare väver vi samman lymfsystemets läkande kraft med yinyogans klassiska stillhet. Genom att integrera mjuka somatiska yinrörelser, självmassage, självkärlek och andningstekniker får du inspiration och verktyg att ge dina elever stöd att aktivera kroppens naturliga flöde.  

Fascian och lymfsystemet är djupt sammanflätade och samverkar för att skapa balans och främja djupgående läkning, både fysiskt och emotionellt. Genom LymfYin aktiverar vi både fascian och stödjer lymfflödet på ett varsamt, inkännande sätt.      

LymfYin väcker även kroppens förmåga till självläkning. En välfungerande lymfhälsa bidrar till att rena kroppen och stärka immunförsvaret.

Utbildningen öppnar upp för ett nytt perspektiv och en djupare förståelse för lymfsystemets betydelse för hälsa och balans. Vi utgår från yinyogans klassiska positioner.  

Ge dig själv och andra möjligheten till egenvård, egenkärlek och att ta hand om både sinnet, själen och kroppen.  

Den här fristående fördjupningsutbildning är för dig som redan är Yinyogalärare och har gått en grundutbildning i Yinyoga.  

LymfYin innehåller kunskaper om:

  • LymfYin rörelser med utgång från Yinyogans klassiska positioner
  • Andningsövningar & djupandning
  • Självmassage för bättre lymfflöde  
  • Lymfsystemet
  • Självkärlek

"För mig var LymfYin den perfekta fördjupningsutbildningen, det pratas mer och mer om vikten av vårt lymfsystem och som massageterapeut ser jag ofta vad ett stagnerat lymfsystem kan ställa till med. Egenmassagen gör verkligen skillnad vilket känns redan efter några dagar. Älskar hur de mjuka lymfrörelserna gifter sig med yinyogans positioner, en perfekt kombo. AnneSophie är en mycket duktig och närvarande lärare som med stor värme och engagemang väcker gruppens intresse och bjuder in till en skön gemenskap. Jag uppskattar att få gå på en kurs fysiskt på plats där jag kan möta andra yogalärare och fylla på med ny kunskap och ny inspiration.vEtt fint och mycket genomarbetat kursmaterial, inspelade filmer och yogaklasser var toppen att jobba igenom innan kursstart." /Lena Mikaelsson

För vem?

  • LymfYin är en påbyggnadsutbildning för dig som redan är Yinyogalärare och har gått en grundutbildning i Yinyoga.

Så här går utbildningen till

  • 2,5 dag i Stockholm, 9-11/5 2025     
  • Kursportal med videor för din egen praktik     
  • Filmer med LymfYin-pass, självmassage, änglavingar, andning med mera  
  • Certifiering 30 timmar 
  • LymfYin Påbyggnadsutbildnng för Yinyogalärare efter inskickad hemuppgift

Pris och betalning

  • PRIS: 7.500 kr (inkl. 25% moms)      
  • Stipendieplats med 15% rabatt. Mejla yoga@annesophiesjoblom för mer information.


När vi känner oss tillfreds och lugna jublar lymfan

FINA EFFEKTER FRÅN LYMFYIN

  • Ökat lymfflöde  
  • Sätter i gång reningsverket 
  • Bättre immunförsvar 
  • Väcker kroppens självläkande förmåga
  • Djupare och lugnare andning
  • Bättre sömn
  • Skapar en djup förankring i oss själva
  • Balanserar livsenergin, prana/qi i kroppen 
  • Aktiverar vagusnerven och ger ökat lugn 
  • Skön återhämtning 
  • Ökar vår närvaro i nuet 
  • Öppnar hjärtat och övar oss i tacksamhet 
  • Ökad livsglädje 
  • Löser upp spänningar både fysiskt och själsligt 
  • Ökad hormonhälsa 
  • Förbättrad matsmältning 
  • Mjukare kropp och friskare fascia

LymfYin och selflove, en väg till självläkning ♥︎

Vi är holistiska varelser där vår kropp och sinne är färskvara och behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. I LymfYin passar vi på att ta hand om den med kärlek och omtanke. Då ger vi den de bästa förutsättningarna för att öka lymfflödet som gör att reningssystemet sätts i gång och vi förbättrar vårt immunförsvar. Kroppen och sinnet får en chans börja självläka, att arbeta för dig. Den helande kraften finns inom oss. Våra vätskor i kroppen (även lymfan) svarar an på våra känslor, och vi består av 65 % vatten.

Fascia och lymfsystemet är djupt sammankopplade och påverkar varandra i allra högsta grad. Genom LymfYin stöttar vi båda delarna. 

EN HOLISTISK YINYOGA FÖR LYMFAN

Det här ingår i LymfYin påbyggnadsutbildningen

LYMFYIN POSITIONER/RÖRELSER

Vi utgår från de klassiska positionerna i Yinyogan. Du får kunskaper om hur du anpassar dessa för att hålla flödet i lymfan igång.

ANDNINGENS BETYDELSE

Den främsta pumpen för lymfsystemet är andningen. Du får både teoretisk och praktisk kunskap om andningen. Du får lära dig djupadning, gälandning och yogisk pranayama. 

LYMFSYSTEMET

Du kommer att bli en fena på hur lymfsystemet fungerar och dess betydelse under utbildningens gång. Vilka problem som kan uppstå och hur vi på bästa sätt supportar flödet. 

SJÄLVMASSAGE FÖR LYMFAN

Egenvården där vi masserar kroppen med självkärlek i fokus är en av grunderna i lymfyogan. På så vis sätter i igång flödet i lymfsystemet.

PASSUPPLÄGG

Du får med dig färdiga pass som både är inspelade och med i manualen. Du får också lära dig hur du själv lägger upp pass och vad som bör ingå och hur kan göra för olika målgrupper och tidsramar.

"The river of life" - fritt inre flöde

​​

Lena Mikaelsson

Massageterapeut och Yogalärare

För mig var LymfYin den perfekta fördjupningsutbildningen, det pratas mer och mer om vikten av vårt lymfsystem och som massageterapeut ser jag ofta vad ett stagnerat lymfsystem kan ställa till med. Egenmassagen gör verkligen skillnad vilket känns redan efter några dagar. Älskar hur de mjuka lymfrörelserna gifter sig med yinyogans positioner, en perfekt kombo. AnneSophie är en mycket duktig och närvarande lärare som med stor värme och engagemang väcker gruppens intresse och bjuder in till en skön gemenskap. Jag uppskattar att få gå på en kurs fysiskt på plats där jag kan möta andra yogalärare och fylla på med ny kunskap och ny inspiration. Ett fint och mycket genomarbetat kursmaterial, inspelade filmer och yogaklasser var toppen att jobba igenom innan kursstart.  

​

Mer information om LymfYin påbyggnadsutbildningen

  • DATUM I STOCKHOLM: 9-11/5 2025
  • PLATS: YogaDevi Stockholm, Pontonjärgatan 36 på Kungsholmen vid Fridhemsplan
  • TID: Fred 14-19, lörd 9-16.30, sönd 10-16 
  • PRIS: 7.500 kr (inkl. 25% moms)    
  • Yinyoga för lymfan eller LymfYin ger dig nya kunskaper och inspiration hur du på ett fint sätt ökar lymfflödet i dina yinyogapass. LymfYin är mjuka, inkännande och somatiska flöden i yinyogapositionerna där vi även stannar i stillhet som i den klassiska yinyogan. Du rör dig in egen rytm och känner rörelsen inifrån.  Fascia och lymfsystemet är djupt sammankopplade och påverkar varandra i allra högsta grad. Genom LymfYin stöttar vi båda delarna. 
  • Vi djupdyker ner i lymfsystemet, hur det fungerar, vad som sker om systemet är trögt samt hur vi får fart på lymfan igen. Fördjupningsutbildningen ger dig ett nytt perspektiv och förståelse för vikten av att ha ett flödande lymfsystem. Du lär dig egenvård i form av självmassage, djupandning, hjärtandning och hur du kan anpassa yinyogan för att främja flödet i lymfan.
  • När lymfflödet ökar så sätts kroppens eget inbyggda reningssystem igång vilket ger många många fina effekter som till exempel ett bättre immunförsvar.
  • Du får tillgång till en utbildningsportal med förinspelad teori samt även praktik som är dina hemuppgifter att göra. Här läggs även de livesända kvällarna upp.

  • Du får tillgång till en digital kursportal med förinspelad praktik direkt efter betalning.  
  • Det bra om du praktiserat framförallt självmassagen innan vi ses på plats. 

  • Ja, det här är en fördjupningsutbildning för dig som gått en grundutbildning i Yinyoga. Du behöver inte arbeta som yogalärare, det räcker att du deltagit på en utbildning i Yinyoga
  • Du får ett rikt lärarkompendium på plats.
  • I manualen finns bland annat all teori, självmassage, alla lymfYinpositioner samt de LymfYin-pass som är inspelade i kursportalen. 
  • Det finns en stipendieplats med 15% rabatt för dig som gärna vill gå men inte har ekonomisk möjlighet för tillfället. Mejla yoga@annesophiesjoblom.se om du vill ansöka om stipendiet.
  • Utbildningen är godkänd YACEP          
  • Certifikat 30 timmar LymfYin Fördjupningsutbildning för Yinyogalärare , Yoga Alliance (www.yogaalliance.org). Yinyoga for Lymphatic Flow, 30 timmar sigill efter inlämning av hemuppgifter.
  • Den största och viktigaste hemuppgiften består av egenpraktik av lymfmassage och andning (gärna varje dag i 30 dagar) samt att praktisera de inspelade lymfyogapassen regelbundet. Du lämnar via mejl en redogörelse eller reflektion av hemuppgifterna. Hemuppgiften börjar du med så snart du anmält dig så du är lite förberedd innan vi ses.
Utbildningen är godkänd av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
Lymfyoga Slow Flow är framtagen för att få bästa flödet i lymfsystemet. Rörelserna är både liggande, sittande och stående. Vi går igenom de liggande, sittande och stående positionerna från grunden. Det ingår även kunskap om nervsystemet, vagusnerven, psoas, fascia, samt energisystemet enligt yogan, djupavslappning (manus), hjärtandning (manus), hjärt-/hjärnkoherens och yogafilosofi. Det här är en mer gedigen lärarutbildningen om 50 timmar.

LymfYin eller Yinyoga för lymfan är en specialutbildning för dig som redan har en grundutbildning i yinyoga. Vi utgår från yinyogans positioner och det förutsätter att du redan har kunskap om dessa då vi inte går igenom dem från grunden. Här får du bygga på med kunskap om lymfsystemet och hur du använder yinyogarörelserna för att öka flödet i lymfan. Det ingår även djupandning och självmassage.  

Det som är gemensamt och ingår i båda utbildningarna är teori om lymfsystemet, djupandning och självmassage samt vissa yogapositioner.

"Min egen dagliga praktik är ett konstant lärande och en fördjupning där lager för lager skalas av. Yogans väg är var och ens egen resa och upplevelsen där utforskandet sker genom kroppen, sinnet och hjärtat. Ödmjukt närmar vi kärnan av oss själva."

AnneSophie Sjöblom
Lymfyoga genom självkärlek och andning

Läs mer om AnneSophie

© 2025 annesophiesjoblom