Lymfyoga och fascia – 15 minuter om dagen
En enkel onlinekurs för dig som vill minska svullnad, spänning och stress – och känna mer flöde i kroppen.
Känner du dig tung, stel, trött eller har värk i kroppen? Den här kursen är skapad för dig som vill stötta lymfsystemet och fascian med enkla yogarörelser, självmassage och lugnande andning. Du gör kursen i din egen takt och behöver inga förkunskaper.
Efter cirka 30 dagar upplever många:
– mindre svullnad och tyngdkänsla
– mjukare kropp och mindre värk
– bättre energi och djupare andetag
– en ökad känsla av lugn och självkärlek
Det här ingår i kursen:
– självmassage för lymfsystemet
– andningsövningar
– möjlighet att skapa en enkel daglig rutin
– 2 längre lymfyoga/lymfyin-pass på ca 60 minuter vardera
– hjärtmeditation
Det viktiga är inte att göra allt perfekt – utan att börja.
Pris: 550 kr
Du får tillgång till alla pass direkt och kan göra dem i din egen takt.
Varmt välkommen ❣
AnneSophie
Så här säger de som skapat sin dagliga rutin i 30 dagar
– Jag känner mig lättare och gladare
– Min fibromyalgi är så mycket bättre, nästan helt borta
– Jag fattar mycket bättre beslut om min hälsa
– En märkbar lätthet både i kroppen och sinnet
– Jag börjar varje morgon i sängen med min självmassage, det tar bara 5 minuter
– Den konstanta huvudvärken har lagt sig helt
– Vikten går ständigt neråt
– Jag märker sån stor minskning av mina sköldkörtelproblem
– Jag har börjat bry mig om mig själv
Om AnneSophie Sjöblom
"Min egen dagliga praktik är ett konstant lärande och en fördjupning där lager för lager skalas av. Yogans väg är var och ens egen resa och upplevelsen där utforskandet sker genom kroppen, sinnet och hjärtat. Ödmjukt närmar vi kärnan av oss själva."
Det har så länge jag kan minnas funnits ett intresse av det andliga, det djupa i livet och att leva från hjärtats röst. Det har fått mig att söka kunskap om livets mening och mysterier och genom det har jag nu under 25 års tid fått mängder av egna erfarenheter. Jag delar frikostigt av mina kunskaper och erfarenheter och vill inspirera fler att få kontakt med de djupare delarna i sig själva.
Landa i hjärtat, bortom tankarna och identifikationerna, där visdomen och intuitionen finns.
Självkärlek och fritt inre flöde
Läs mer om AnneSophie
