18 FEBRUARI – 3 JUNI 2025
EARLY BIRD T.O.M. 31/12 - 1000 KR RABATT

Slow Flow - Lärarutbildning i Lymfyoga
Online

Självkärlek till både själen, hjärtat och lymfan ❥

Slow Flow Lymfyoga omfamnar rörelser där kropp, själ och andetag samspelar i harmoni – för att stödja ditt inre flöde på djupet

Genom mjuka flöden och övergångar kan skapas ett helande rum för lymfsystemet, som inte bara påverkar det fysiska utan även energiflödet genom kroppens meridianer och chakran. Här får varje rörelse bli en meditation, en dans med livskraften som renar på djupare nivåer och för oss i kontakt med vår inre källa av balans och välmående. Du bjuds du in att röra dig i din egen rytm, med slutna ögon, där varje långsamt andetag väcker rörelsen inifrån. Vi närmar oss med kärleksfullhet hjärtats visdom.

På den här lymfyogalärarutbildningen får du lära dig mer om lymfsystemet, dess betydelse för hälsan och hur du får ett bättre lymfflöde. Slow Flow yogan stimulerar både fascian och lymfflödet då de två är djupt sammanflätade. Allt hänger samman.

Ge dig själv och andra möjligheten till egenvård, egenkärlek och att ta hand om både sinnet, själen och kroppen.

Så här går utbildningen till

  • Tillgång till utbildningsportalen med allt du behöver för utbildningen
  • Moduler med inspelade föreläsningar
  • 5 livesända kvällar med teori och gästföreläsare (spelas även in och läggs i portalen)
  • Genomgångar av alla yogapositioner och rörelser
  • Filmer med Lymfyoga Slow Flow pass, självmassage, änglavingar, andning med mera
  • Certifiering 50 timmar Lymfyoga Slow Flow Lärarutbildning efter inskickad hemuppgift


När vi känner oss tillfreds och lugna jublar lymfan

FINA EFFEKTER FRÅN LYMFYOGAN

  • Ökat lymfflöde  
  • Sätter i gång reningsverket 
  • Bättre immunförsvar 
  • Väcker kroppens självläkande förmåga
  • Djupare och lugnare andning
  • Bättre sömn
  • Skapar en djup förankring i oss själva
  • Balanserar livsenergin, prana/qi i kroppen 
  • Aktiverar vagusnerven och ger ökat lugn 
  • Skön återhämtning 
  • Ökar vår närvaro i nuet 
  • Öppnar hjärtat och övar oss i tacksamhet 
  • Ökad livsglädje 
  • Löser upp spänningar både fysiskt och själsligt 
  • Ökad hormonhälsa 
  • Förbättrad matsmältning 
  • Mjukare kropp och friskare fascia 
  • Bättre hållning 

Lymfyoga och selflove, en väg till självläkning ♥︎

Vi är holistiska varelser där vår kropp och sinne är färskvara och behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. I Lymfyogan passar vi på att ta hand om den med kärlek och omtanke. Då ger vi den de bästa förutsättningarna för att öka lymfflödet som gör att reningssystemet sätts i gång och vi förbättrar vårt immunförsvar. Kroppen och sinnet får en chans börja självläka, att arbeta för dig. Den helande kraften finns inom oss. Våra vätskor i kroppen (även lymfan) svarar an på våra känslor, och vi består av 65 % vatten.

Lymfyoga Slow Flow är en holistisk yoga som är fokuserad på att få ett bättre lymfflöde och släppa prestation, strävan. Istället tillåta kroppen, sinnet och själen att varva ner. En bra lymfhälsa både renar kroppen och hjälper immunförsvaret. I lymfyogan rör vi oss somatiskt, i vår egen rytm, efter vårt eget andetag. Vi rör oss från hjärtat, känner rörelsen inifrån och ut.

EN HOLISTISK LYMFYOGA

Allt det här ingår i Slow Flow Lärarutbildningen i Lymfyoga

SLOW FLOW POSITIONER FÖR LYMFAN

Du får lära dig både liggande, sittande och stående yogapositioner och flöden för att på bästa vis främja flödet i lymfsystemet. Kunskaper i effekterna och varför vi gör de olika positionerna i Lymfyoga Slow Flow.

ANDNINGENS BETYDELSE

Den främsta pumpen för lymfsystemet är andningen. Du får både teoretisk och praktisk kunskap om andningen. Du får lära dig djupadning, gälandning och yogisk pranayama. 

SJÄLVMASSAGE FÖR LYMFAN

Egenvården där vi masserar kroppen med självkärlek i fokus är en av grunderna i lymfyogan. På så vis sätter i igång flödet i lymfsystemet.

KÄRLEKSFULL VÄNLIGHET OCH SJÄLVKÄRLEK

Vi ger oss själva en stund med kärleksfull omtanke om oss själva, övar på tacksamhet och låter hjärtat leda. Du får lära dig en enkel hjärtandning och mer om hjärt-/hjärnkoherens.

DJUPAVSLAPPNING

Återhämtning på djupet är guld värt för lymfsystemet. Du får manus för guidad djupavslappning.

LYMFSYSTEMET

Du kommer att bli en fena på hur lymfsystemet fungerar och dess betydelse under utbildningens gång. Vilka problem som kan uppstå och hur vi på bästa sätt supportar flödet. 

FASCIA

Bindväven i kroppen håller allt samman och är en viktig del för lymfflödet. Du får djupare kunskap hur allt hänger ihop.

NERVSYSTEMET

Nervsystemet och vagusnerven är djupt sammankopplade med psoas och även diafragman, det är viktig kunskap att ha med sig som yogalärare. 

ENERGISYSTEMET, PRANA OCH NADIS

Livsenergin är det viktigaste vi har, utan den inget liv. Den kallas prana på sanskrit och vi tittar in på dess uppbyggnad och funktion enligt yogans energisystem.

YOGAFILOSOFI

Vi blickar in i yogafilosofin som är hela yogans ursprung och som den vilar på. 

PASSUPPLÄGG

Du får med dig färdiga pass som både är inspelade och med i manualen. Du får också lära dig hur du själv lägger upp pass och vad som bör ingå och hur kan göra för olika målgrupper och tidsramar.

YOGALÄRARROLLEN

Du får möjlighet att öva på guida andra i ett tryggt forum. Här finns inga rätt eller fel, vi övar. Du kan gå den här utbildningen bara för din egen skull.

"The river of life" - fritt flöde inifrån och ut

​​

Lina "Lymflina" Ådin

Lymfyoga Slow Flow-lärare och lymfmassör

”Jag är utbildad Lymfrådgivare och Lymfmassör och arbetar med detta på min klinik. Jag har länge tänk utbilda mig till yogalärare med inte hittat en utbildning för lymfsystemet (som jag brinner för). Jag är så glad för den utbildningen AnneSophie har utformat och som jag nu fått äran att lära mig. Det jag verkligen vill förmedla är hur imponerad jag är över din kunskap gällande lymfsystemet och yogan. Ditt utbildningshäfte med alla fina bilder och väl sammansatta texter är en fröjd att lära ifrån. Dina bilder gör det roligt och vackert! Din utbildning uppfyllde verkligen mina förväntningar och mer därtill. Jag har lärt mig massor av nytt. En annan sak som är bra är att din utbildning var online, för jag bor utanför Örebro.”

Mer information om utbildningen

  • DATUM: 18/2 - 13/5 2025
  • VAR: KURSPORTALEN SAMT 5 LIVESÄNDNINGAR
  • DATUM LIVESÄNDA KVÄLLAR:
    18/2, 19.00-20.30
    4/3, 19.00-20.30  
    25/3, 19.00-20.30  
    13/5, 19.00-21.00
    3/6, 19.00-21.00
    Spelas även in och läggs i portalen, det vill säga, du kan kika i efterhand om du inte har möjlighet att delta live.
  • PRIS: 10.500 kr (inkl. 25% moms). Delbetalning är möjlig.  
  • EARLY BIRD T.O.M. 31/12 - 1000 KR RABATT MED KODEN: LYMFFLOW25
  • Det här är en holistisk utbildning i Slow Flow Lymfyoga, där vi omfamnar helheten i kroppen och dess naturliga flöden. All rörelse gynnar lymfsystemet, men Lymfyoga Slow Flow är särskilt kraftfull eftersom den kombinerar yogapositioner och flöden med hjärtöppnande yoga, medveten andning, självmassage och djup avslappning. Under utbildningen får du fördjupa dig i lymfsystemets betydelse för vår hälsa och hur du kan optimera dess flöde.  
  • Du kommer att lära dig både mer dynamiska yogapositioner och mjuka, inkännande, somatiska flöden som arbetar i harmoni med kroppens fascia och lymfsystem för att främja läkning och balans.
  • Du får tillgång till en utbildningsportal med förinspelad teori samt även praktik som är dina hemuppgifter att göra. Här läggs även de livesända kvällarna upp.
  • Du gör utbildningen i egen takt och har tillgång till utbildningsportalen under ett år.
  • Du får en gedigen lärarmanual fysiskt hemskickad till dig
  • Du får ett certifieringsdiplom efter inlämnad hemuppgift via mejl.
I kursportalen som du kommer åt via din mobil, padda eller dator finns allt du behöver för att göra utbildningen. Där finns även möjlighet att ladda ner lärarmanualen.

  • En del går den här utbildningen för sin egen skull. En del går vidare och känner att man vill börja instruera andra, på jobbet eller hålla egna grupper.
  • En del är redan yogalärare och vill ha lymfyoga som en fördjupning och ett nytt perspektiv. Jag själv har inte fått med mig någon kunskap om lymfsystemet på alla utbildningar jag gått.
  • En del är lymfmassörer och vill komplettera sin kunskap och utbud med Lymfyoga.
  • Du kan med andra ord gå den här utbildningen även om du inte har tidigare erfarenhet.
  • Efter utbildningen är du redo att börja undervisa och guida andra i Slow Flow Lymfyoga.
  • Du får ett rikt lärarkompendium skickad hem till dig.
  • I manualen finns bland annat all teori, självmassage, alla lymfyogapositioner samt de lymfyogapass som är inspelade i kursportalen.
  • Det finns en stipendieplats med 15% rabatt för dig som gärna vill gå men inte har ekonomisk möjlighet för tillfället. Mejla yoga@annesophiesjoblom.se om du vill ansöka om stipendiet.
  • Certifieringsdiplom på 50 timmar Lymfyoga Slow Flow Lärarutbildning efter inlämning av hemuppgifter.
  • Den största och viktigaste hemuppgiften består av egenpraktik av lymfmassage och andning (gärna varje dag i 30 dagar) samt att praktisera de inspelade lymfyogapassen regelbundet. Du lämnar via mejl en redogörelse eller reflektion av hemuppgifterna. Hemuppgiften börjar du med så snart du anmält dig så du är lite förberedd innan vi ses.
  • För att bli Licensierad Lymfolog krävs tre delar varav den här Lymfyoga Slow Flow Lärarutbildningen är en? Det spelar ingen roll i vilken ordning du går utbildningarna. Du kan komplettera i efterhand. 
  • 1.Godkänd utbildning till licensierad lymfrådgivare hos Anna Hallén 
  • 2.Lymfmassage – visa upp intyg/diplom på lymfmassage/lymfatisk massage (Alla utbildningar, steg 1, godkänns). 
  • 3.Lymfatisk yoga – visa upp intyg/diplom på genomgången Lymfyogautbildning.
  • Här är länk till Anna Hallén.
Utbildningen är godkänd av Kroppsteruaputernas Yrkesförbund.

"Min egen dagliga praktik är ett konstant lärande och en fördjupning där lager för lager skalas av. Yogans väg är var och ens egen resa och upplevelsen där utforskandet sker genom kroppen, sinnet och hjärtat. Ödmjukt närmar vi kärnan av oss själva."

AnneSophie Sjöblom
Lymfyoga genom självkärlek och andning

Att kropp, psyke och själ hänger samman är något de flesta känner till. När vi hamnar i smärta eller kris reagerar vi ofta med olika symtom, både fysiska och psykiska. Det kan visa sig som huvudvärk, magont, yrsel, muskelspänningar, sömnproblem, oro eller ångest. Känslor upplevs och uttrycks i kroppen, som en slags “inre” rörelse. Genom olika fysiska skyddsmekanismer kan detta leda till besvär som smärta, stelhet eller andnöd. Kroppens hållning, rörelser och andning påverkas.  Som legitimerad naprapat ser jag till hela människan och använder en holistisk metod för att hjälpa. Yogan är ett av mina verktyg i detta arbete.

Rebecca Carlowitz
Gästlärare på utbildningen
 Leg. naprapat och yogalärare

© 2024 annesophiesjoblom