Fritt inre flöde med lymfyoga, självmassage, andning och självkärlek

LYMFYOGA SLOW FLOW UTBILDNING 50 TIMMAR

Utbildningen i Lymfyoga Slow Flow ger dig kunskap om lymfsystemets centrala roll för hälsan och hur du kan stödja ett ökat lymfflöde. Lymfyogan ger bland annat ökad närvaro, bättre hormonhälsa, mjukare kropp och friskare fascia. Den väcker även kroppens förmåga till självläkning. En välfungerande lymfhälsa bidrar till att rena kroppen och stärka immunförsvaret.

Det här ingår i utbildningen:

Du kan gå den här Lymfyogautbildningen för att börja guida andra i Lymfyoga Slow Flow eller bara för din egen skull. Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Passar även dig som redan är yogalärare och vill ha en fördjupning med ett nytt perspektiv. För dig som är lymfmassör är Lymfyogautbildningen ett bra komplement.    

Efter utbildningen är du redo att börja undervisa och guida andra i Lymfyoga Slow Flow.        

Ge dig själv och andra möjligheten till egenvård, självkärlek och att ta hand om både sinnet, själen och kroppen.    

Vi är holistiska varelser där vår kropp och sinne är färskvara och behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. I Lymfyogan passar vi på att ta hand om oss själva med extra kärlek och omtanke. Fritt inre flöde både fysiskt, mentalt och själsligt med LymfYoga Slow Flow.

När vi känner oss tillfreds och lugna jublar lymfsystemet.

”Jag är glad att jag vågade prova en onlineutbildning. Fint upplägg där vi varvade teori och praktik. AnnSophie har ett lugnt och tryggt sätt med en närvaro som gör att man lätt känner sig delaktig. Kan varmt rekommendera den här utbildningen.” /Annelie   

Väv in lymfsystemets läkande kraft i dina yinyogapass

LYMFYIN PÅBYGGNADSUTBILDNING FÖR YINYOGALÄRARE

I denna påbyggnadsutbildning för yinyogalärare väver vi samman lymfsystemets läkande kraft med yinyogans klassiska stillhet. Genom att integrera mjuka somatiska yinrörelser, självmassage, självkärlek och andningstekniker får du inspiration och verktyg att ge dina elever stöd att aktivera kroppens naturliga flöde.  

Fascian och lymfsystemet är djupt sammanflätade och samverkar för att skapa balans och främja djupgående läkning, både fysiskt och emotionellt. Genom LymfYin aktiverar vi både fascian och stödjer lymfflödet på ett varsamt, inkännande sätt.      

LymfYin väcker även kroppens förmåga till självläkning. En välfungerande lymfhälsa bidrar till att rena kroppen och stärka immunförsvaret.

Utbildningen öppnar upp för ett nytt perspektiv och en djupare förståelse för lymfsystemets betydelse för hälsa och balans. Vi utgår från yinyogans klassiska positioner.  

Ge dig själv och andra möjligheten till egenvård, egenkärlek och att ta hand om både sinnet, själen och kroppen.  

Den här fristående fördjupningsutbildning är för dig som redan är Yinyogalärare och har gått en grundutbildning i Yinyoga.  

LymfYin innehåller kunskaper om:

LymfYin-utbildningen var ett naturligt steg för mig som yinyogalärare. Att väva in mjuka små rörelser i yinyogan kombinerat med lymfmassage känns underbart! Jag är mycket nöjd med upplägget och med Fia som lärare. Fia har en bred kunskap om lymfsystemet och är bra på att förmedla och utbyta information på ett ödmjukt sätt. Materialet är snyggt och väl anpassat. Jag kan varmt rekommendera LymfYin-fördjupningen till andra yinyogalärare! /Lena-Carin Apoy Gustafsson

LYMFYOGA SLOW FLOW & LYMFYIN POSITIONER

Du får lära dig både liggande, sittande och stående yogapositioner och flöden för att på bästa vis främja flödet i lymfsystemet. Kunskaper i effekterna och varför vi gör de olika positionerna i Lymfyoga Slow Flow. I LymfYin utgår vi från de klassiska yinyogapositionerna och ser hur vi kan använda dem för att öka lymfflödet.

ANDNINGENS BETYDELSE

Den främsta pumpen för lymfsystemet är andningen. Du får både teoretisk och praktisk kunskap om andningen. Du får lära dig djupadning, gälandning och yogisk pranayama. 

SJÄLVMASSAGE FÖR LYMFAN

Egenvården där vi masserar kroppen med självkärlek i fokus är en av grunderna i lymfyogan. På så vis sätter i igång flödet i lymfsystemet.

KÄRLEKSFULL VÄNLIGHET OCH SJÄLVKÄRLEK

Vi ger oss själva en stund med kärleksfull omtanke om oss själva, övar på tacksamhet och låter hjärtat leda. Du får lära dig en enkel hjärtandning och mer om hjärt-/hjärnkoherens.

DJUPAVSLAPPNING

Återhämtning på djupet är guld värt för lymfsystemet. Du får manus för guidad djupavslappning.

LYMFSYSTEMET

Du kommer att bli en fena på hur lymfsystemet fungerar och dess betydelse under utbildningens gång. Vilka problem som kan uppstå och hur vi på bästa sätt supportar flödet. 

FASCIA

Bindväven i kroppen håller allt samman och är en viktig del för lymfflödet. Du får djupare kunskap hur allt hänger ihop. I de här två yogaformerna aktiverar vi fascian. Nätet som inte har någon början eller slut.

NERVSYSTEMET

Nervsystemet och vagusnerven är djupt sammankopplade med psoas och även diafragman, det är viktig kunskap att ha med sig som yogalärare. 

ENERGISYSTEMET, PRANA OCH NADIS

Livsenergin är det viktigaste vi har, utan den inget liv. Den kallas prana på sanskrit och vi tittar in på dess uppbyggnad och funktion enligt yogans energisystem.

YOGAFILOSOFI

Vi blickar in i yogafilosofin som är hela yogans ursprung och som den vilar på. 

PASSUPPLÄGG

Du får med dig färdiga pass som både är inspelade och med i manualen. Du får också lära dig hur du själv lägger upp pass och vad som bör ingå och hur kan göra för olika målgrupper och tidsramar.

YOGALÄRARROLLEN

Du får möjlighet att öva på guida andra i ett tryggt forum. Här finns inga rätt eller fel, vi övar. Du kan gå den här utbildningen bara för din egen skull.