LymfYin är som en inbjudan att kliva in i stillheten och möta kroppens inre flöde. Genom långa, närvarande rörelser och positioner tillåts lymfsystemet att öppnas, vilket inte bara stödjer fysiskt flöde utan också frigör djupare emotionella blockeringar. Här handlar det om att gå inåt, att vara med kärleksfullhet närvarande i kroppen och låta dess naturliga visdom vägleda processen till läkning, där varje andetag blir en möjlighet till nära sig hjärtats kraft.        

Slow Flow Lymfyoga – för ditt inre flöde omfamnar en bredare rörelse där kropp, själ och andetag rör sig i harmoni. Genom mjuka flöden och övergångar kan skapas ett helande rum för lymfsystemet, som inte bara påverkar det fysiska utan även energiflödet genom kroppens meridianer och chakran. Här får varje rörelse bli en meditation, en dans med livskraften som renar på djupare nivåer och för oss i kontakt med vår inre källa av balans och välmående. Vi närmar oss med kärleksfullhet hjärtats visdom.  Båda metoderna syftar till att skapa en helhetlig harmoni i kroppen där inte bara det fysiska, utan även själsliga och emotionella dimensioner får plats i helandet.

Ge dig själv och andra möjligheten till egenvård, egenkärlek och att ta hand om både sinnet, själen och kroppen.   

LYMFYOGA SLOW FLOW & LYMFYIN POSITIONER

Du får lära dig både liggande, sittande och stående yogapositioner och flöden för att på bästa vis främja flödet i lymfsystemet. Kunskaper i effekterna och varför vi gör de olika positionerna i Lymfyoga Slow Flow. I LymfYin utgår vi från de klassiska yinyogapositionerna och ser hur vi kan använda dem för att öka lymfflödet.

ANDNINGENS BETYDELSE

Den främsta pumpen för lymfsystemet är andningen. Du får både teoretisk och praktisk kunskap om andningen. Du får lära dig djupadning, gälandning och yogisk pranayama. 

SJÄLVMASSAGE FÖR LYMFAN

Egenvården där vi masserar kroppen med självkärlek i fokus är en av grunderna i lymfyogan. På så vis sätter i igång flödet i lymfsystemet.

KÄRLEKSFULL VÄNLIGHET OCH SJÄLVKÄRLEK

Vi ger oss själva en stund med kärleksfull omtanke om oss själva, övar på tacksamhet och låter hjärtat leda. Du får lära dig en enkel hjärtandning och mer om hjärt-/hjärnkoherens.

DJUPAVSLAPPNING

Återhämtning på djupet är guld värt för lymfsystemet. Du får manus för guidad djupavslappning.

LYMFSYSTEMET

Du kommer att bli en fena på hur lymfsystemet fungerar och dess betydelse under utbildningens gång. Vilka problem som kan uppstå och hur vi på bästa sätt supportar flödet. 

FASCIA

Bindväven i kroppen håller allt samman och är en viktig del för lymfflödet. Du får djupare kunskap hur allt hänger ihop. I de här två yogaformerna aktiverar vi fascian. Nätet som inte har någon början eller slut.

NERVSYSTEMET

Nervsystemet och vagusnerven är djupt sammankopplade med psoas och även diafragman, det är viktig kunskap att ha med sig som yogalärare. 

ENERGISYSTEMET, PRANA OCH NADIS

Livsenergin är det viktigaste vi har, utan den inget liv. Den kallas prana på sanskrit och vi tittar in på dess uppbyggnad och funktion enligt yogans energisystem.

YOGAFILOSOFI

Vi blickar in i yogafilosofin som är hela yogans ursprung och som den vilar på. 

PASSUPPLÄGG

Du får med dig färdiga pass som både är inspelade och med i manualen. Du får också lära dig hur du själv lägger upp pass och vad som bör ingå och hur kan göra för olika målgrupper och tidsramar.

YOGALÄRARROLLEN

Du får möjlighet att öva på guida andra i ett tryggt forum. Här finns inga rätt eller fel, vi övar. Du kan gå den här utbildningen bara för din egen skull.