LymfYin & Flödande Yinyoga

Fördjupning för Yinyogalärare

Helande flöde och självkärlek

PÅBYGGNADSUTBILDNING

För Yinyogalärare och dig som vill fördjupa din egen praktik

❥ Start: 17 februari 2026
❥ Format: Online + 2 Liveonline-träffar
❥ Certifiering ingår, YACEP 30 timmar
❥ Pris: 7.200 kr (Delbetalning 3 x 2.400 kr möjlig)

YINYOGA ❤︎ LYMFAN = LYMFYIN

Lymfyin är en inbjudan att möta kroppens inre flöde.

I LymfYin och Flödande Yinyoga utgår vi från yinyogans klassiska positioner och väver in mjuka rörelser cirka halva tiden innan vi stannar i stillhet.

Den här formen av yoga stödjer inte bara ett fysiskt flöde frigör även djupare emotionella blockeringar. Här handlar det om att gå inåt, att vara närvarande med kärleksfullhet till oss själva och kroppen.

Fascian och lymfsystemet är djupt sammanflätade, genom LymfYin aktiverar vi bindväven och stödjer lymfflödet på ett varsamt, inkännande sätt.      

Utbildningen öppnar upp för ett nytt perspektiv och en djupare förståelse för lymfsystemets betydelse för hälsa och balans. Du lär dig metoder som självmassage, djupandning, hjärtandning och hur du kan anpassa yinyogan för att främja ett harmoniskt flöde i lymfan.    

Ge dig själv och andra möjligheten till egenvård, egenkärlek och att ta hand om både sinnet, själen och kroppen.  

Den här fristående fördjupningsutbildning är för dig som redan är Yinyogalärare och har gått en grundutbildning i Yinyoga.


När vi känner oss tillfreds och lugna jublar lymfan

Fördjupningen i LymfYin & Flödande Yinyoga innehåller kunskaper om:

  • Flödande Yin,  vi utgår från yinyogapositionerna 
  • Självmassage för bättre lymfflöde 
  • Lymfsystemet, fascia och nervsystemet 
  • Djupandning
  • Hjärtandning

Hur går utbildningen till?

  • Förinspelade moduler med teori 
  • Förinspelat material som självmassage, djupandning, hjärtandning
  • LymfYin-pass 
  • Genomgång av alla positioner och rörelser, förinspelat
  • Live-sessioner med möjlighet att ställa frågor 
  • Förslag på passupplägg samt att du lär dig hur du skapar egna Lymfyinpass
  • Gedigen lärarmanual hemskickad till dig
  • Live-träffar via Zoom 
  • Tillgång till material 6 månader.

Certifiering

  • Intyg på certifiering i LymfYin & Yin Flow, 30 timmar     
  • Utbildningen är YACEP-godkänd (Yoga Alliance)

Röster från tidigare deltagare

"LymfYin-utbildningen var ett naturligt steg för mig som yinyogalärare. Att väva in mjuka små rörelser i yinyogan kombinerat med lymfmassage känns underbart! Jag är mycket nöjd med upplägget och med Fia som lärare. Fia har en bred kunskap om lymfsystemet och är bra på att förmedla och utbyta information på ett ödmjukt sätt. Materialet är snyggt och väl anpassat. Jag kan varmt rekommendera LymfYin-fördjupningen till andra yinyogalärare!"

Lena-Carin Apoy Gustafsson
Yogalärare

"Jag älskar denna utbildning och känner att den har givit så otroligt mycket, mina elever älskar passen som finns med i kompendiet. Jag som har yinyoga som bas föredrar LymfYin på ett sätt, de klasser du satt ihop är super. Mina elever följer dessa klasser du gjort å jag tycker de är lätta att lära ut. Kombinationen av lymf och yin är perfekt. Tack!"

Anna Knipström
Yogalärare

”Portalen har varit helt fantastisk! Där finns mycket att hämta, hur många gånger eller hur ofta man vill. Den är snygg och lätt att hitta runt i. Manualerna, alltså, så himla vackra! Inspirerande och lätta att läsa & förstå. Fint med klassuppläggen och de kan man lätt arbeta om eller korta ner/ förlänga om man skulle vilja.”

Cecilia Stadaus

"Det har varit intressant att följa egen utveckling och vad praktiken fört med sig över tid. Jag har praktiserat och undervisat yinyoga under många år och även om jag redan tidigare haft med förhållandevis mycket rörelse i mina pass har kursen gett värdefulla insikter och inspiration. Speciellt uppskattar jag variationen av armrörelser i kombination men yinyoga positionerna. Självmassagen har efterhand blivit en uppskattad del av min dagliga yogapraktik och jag upplever också att den gör en skillnad. I början märkte jag av en viss försämring med ökade tendenser till svullnad i benen men det gav med sig över tid. Nu ser jag bara fördelar, framförallt i form av klarare hy och märkbart mindre stelhet i kroppen."

Marika H.

"Utbildningen har givit mig mycket kunskap kring lymfsystemet men även hur det hänger ihop med fascian, bindvävnaden och blodets omlopp i kroppen. Jag tycker att det är oerhört viktigt att som yogalärare har en något djupare kunskap om det man vill förmedla för att hålla en trovärdighet kring det man pratar om eller praktiserar och det har utbildningen givit mig."

Eva Åberg

"Den feedback jag fått från mina deltagare har också varit väldigt positiv, de kände sig både stärkta och avslappnade efter varje klass. Citerar några ord från deltagare här nedan.

“Morgoneventet var en fantastiskt fin start på morgonen för både kropp & själ....” “Effekten kom genom en ordentlig utrensning...” “Tusen tack för en fantastiskt morgon...” “En helt underbar start på dagen” “Känner mig lättare i kropp och själ”

Så med det sagt, tack för en fantastisk utbildning! Jag ser fram emot att fortsätta använda det jag lärt mig och sprida LymfYin vidare."

Madeleine S.

Fascia och lymfsystemet är djupt sammankopplade och påverkar varandra i allra högsta grad. Genom LymfYin stöttar vi båda delarna. 

FINA EFFEKTER FRÅN LYMFYIN

  • Ökat lymfflöde  
  • Sätter i gång reningsverket 
  • Bättre immunförsvar 
  • Väcker kroppens självläkande förmåga
  • Djupare och lugnare andning
  • Bättre sömn
  • Skapar en djup förankring i oss själva
  • Balanserar livsenergin, prana/qi i kroppen 
  • Aktiverar vagusnerven och ger ökat lugn 
  • Skön återhämtning 
  • Ökar vår närvaro i nuet 
  • Öppnar hjärtat och övar oss i tacksamhet 
  • Ökad livsglädje 
  • Löser upp spänningar både fysiskt och själsligt 
  • Ökad hormonhälsa 
  • Förbättrad matsmältning 
  • Mjukare kropp och friskare fascia 
  • Bättre hållning 

Lymfyinyoga och selflove, en väg till självläkning ♥︎

Vi är holistiska varelser där vår kropp och sinne är färskvara och behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. I Lymfyin passar vi på att ta hand om den med kärlek och omtanke. Då ger vi den de bästa förutsättningarna för att öka lymfflödet som gör att reningssystemet sätts i gång och vi förbättrar vårt immunförsvar. Kroppen och sinnet får en chans börja självläka, att arbeta för dig. Den helande kraften finns inom oss. Våra vätskor i kroppen (även lymfan) svarar an på våra känslor, och vi består av 65 % vatten.

Om mig

Jag heter AnneSophie Sjöblom och har varit yogalärare i snart 20 år och utbildat yogalärare sedan 2014. Min väg har gått genom yinyoga, lymfyoga, ashtangayoga, pranayama, yogafilosofi och meditation – alltid med fokus på mjukhet, närvaro och självkärlek. Den här utbildningen är skapad utifrån många års erfarenhet, lyssnande och fördjupning – och en längtan efter yoga som är hållbar och når djupet, inte pressar.

BONUS NÄR DU BOKAR NU!

Du får direkt tillgång till hela utbildningsportalen online och kan påbörja din resa i LymfYin och Moving Yin redan idag!

Mer information om LymfYin & Flödande Yinyoga påbyggnadsutbildning

  • START 17 februari 2026
  • VAR: KURSPORTAL ONLINE SAMT 2 LIVESÄNDNINGAR
  • DATUM LIVESÄNDA KVÄLLAR:
    • 17/2, 19.00-20.15 I Självmassage och andning        
    • 14/4, 19.45-20.15 I Frågor och svar
    Spelas även in och läggs i onlineportalen, du kan kika i efterhand om du inte har möjlighet att delta live    
  • Du får tillgång till en onlineportal med förinspelad teori samt även praktik som är dina hemuppgifter att göra. Här läggs även de livesända kvällarna upp. 
  • Du gör utbildningen i egen takt och har tillgång till onlineportalen under 12 månader 
  • Du får en gedigen lärarmanual fysiskt hemskickad till dig .
  • Du får ett certifieringsdiplom efter inlämnad hemuppgift via mejl.
  • I onlineportalen som du kommer åt via din mobil, padda eller dator finns allt du behöver för att göra utbildningen. 

  • Ja, det här är en påbyggnadsutbildning för dig som gått en grundutbildning i Yinyoga. Du behöver inte arbeta som yogalärare, det räcker att du deltagit på en utbildning i Yinyoga.
  • Du får ett rikt lärarkompendium skickad hem till dig.     
  • I manualen finns bland annat all teori, självmassage, alla LymfYin & Yin Flow-positioner samt de LymfYinpass som är inspelade i onlineportalen. 
  • Det finns en stipendieplats med 15% rabatt för dig som gärna vill gå men inte har ekonomisk möjlighet för tillfället. Mejla yoga@annesophiesjoblom.se om du vill ansöka om stipendiet.
  • LymfYintbildningen är godkänd YACEP          
  • Certifikat 30 timmar LymfYin & Yin Flow Påbyggnadsutbildning för Yinyogalärare , Yoga Alliance (www.yogaalliance.org) efter inlämning av hemuppgifter.
  • Den största och viktigaste hemuppgiften består av egenpraktik av lymfmassage och andning (gärna varje dag i 30 dagar) samt att praktisera de inspelade passen regelbundet. Du lämnar via mejl en redogörelse eller reflektion av hemuppgifterna. Hemuppgiften börjar du med så snart du anmält dig så du är lite förberedd innan vi ses.

"The river of life" - fritt flöde inifrån och ut