ONLINEUTBILDNING
START 16 SEPTEMBER

När yin möter flöde händer något magiskt

LymfYinyoga & Flödande Yinyoga

PÅBYGGNADSUTBILDNING FÖR YINYOGALÄRARE

Älskar du yinyoga – men känner att dina klasser ibland skulle må bra av lite mer rörelse och cirkulation?

Fördjupa din yogalärarroll – lär ut flödande Lymfyin

Flödande Yinyoga/Lymfyin kombinerar yinpositionernas djupa stillhet med mjuka övergångar, kärleksfull självmassage och andning som stödjer lymfflödet.

Ge dina elever en unik kombination av djup stillhet och sköna flöden som stöttar kroppens egen rening och återhämtning. Yinyoga både för fascian och lymfsystemet.

❥ Start: 16:e september 2025
❥ Format: Online + Live-sessioner
❥ Datum Livesända sessioner (spelas även in):
16/9, 19.00-20.15 I Självmassage och andning        
18/11, 19.45-20.15 I Frågor och svar

❥ Certifiering ingår, YACEP 30 timmar
❥ Pris: 7.200 kr (Betalas via faktura)
ANMÄL DIG IDAG

Vad är LymfYin & Flödande Yinyoga?

Den här utbildningen är två utbildningar i en.    

Du får dels "Flödande Yinyoga" där vi integrerar mjuka somatiska och intuitiva yinrörelser, cirka hälften av tiden, innan vi mjuknar ner i positionen där vi stannar några minuter. Det är en varsam och inkännande yogaform.  

Du får även en utbildning i "LymfYin" där vi väver samman lymfsystemets läkande kraft med yinyogans klassiska stillhet. Här ingår förutom den flödande yinyogan även självmassage, djupandning, diafragmaandning och mellanrörelser. Allt för att främja lymfflödet.  I LymfYin håller vi fokus på att vara i vårt eget andetag och öva självkärlek.  

Fascian och lymfsystemet är djupt sammanflätade och samverkar för att skapa balans och främja  självläkning, både fysiskt och emotionellt. Den här utbildningen öppnar upp för ett nytt perspektiv och en djupare förståelse för lymfsystemets betydelse för hälsa och balans.

Vi utgår från yinyogans klassiska positioner.

Från stillhet till flöde – och tillbaka till stillhet

Vad får du i utbildningen?

  • Genomgång av flödande rörelser i kombination med Yinyogapositioner  
  • Specialiserad på fascia, lymfflödet och yinyoga 
  • Mellanrörelser för att främja lymfflödet
  • Yinyogasekvenser som stödjer lymfan
  • Andningsövningar & självmassage för att aktivera lymfflödet
  • Kreativ sekvensering 
  • Väcka din inre läkning med självkärlek
  • Gedigen lärarmanual i fysisk form
  • 2 livesändningar med AnneSophie
  • Onlinebibliotek med inspelat material som du kan gå igenom i din egen takt 
  • Certifiering – LymfYin & Flödande Yinyoga med Yoga Alliance Continuing Education, 30 timmar
  • Skapad av AnneSophie Sjöblom, erfaren yogalärare som utbildat Yinyogalärare sedan 2014 
JAG VILL BOKA MIG

Flödande intuitiv Yinyoga - basen i utbildningen

Vi utgår från de klassiska positionerna i Yinyogan, där vi innan vi smälter ner i positionen gör mjuka, intuitiva, somatiska och utforskande rörelser. Du får kunskap om hur du modifierar och guidar positionerna för att skapa ett mjukt, cirkulationsfrämjande flöde som hjälper lymfan att röra sig fritt i kroppen.

LymfYin - för ett fritt inre flöde

Du får kunskap om vad som ingår i ett LymfYinpass och hur du guidar positionerna och mellanrörelserna för att skapa ett cirkulationsfrämjande flöde som hjälper lymfan att röra sig fritt i kroppen.

Självmassage – En kärleksfull egenvård

Självmassagen är en central del av LymfYin där vi med mjuka, medvetna rörelser stimulerar lymfsystemet. Genom att massera kroppen med självkärlek i fokus främjar vi flödet, frigör stagnation och stödjer kroppens naturliga utrensningsprocess. Det är en stund av närvaro och omsorg, där beröringen inte bara påverkar kroppen fysiskt utan även skapar en djupare kontakt med oss själva.

Andningens betydelse – Lymfsystemets främsta pump 

Andningen är den mest kraftfulla mekanismen för att sätta lymfflödet i rörelse. Under utbildningen får du både teoretisk och praktisk kunskap om andningens roll i lymfyogan. Du får bland annat lära dig djupandning, hjärtandning och diafragmaandning som stödjer kroppens naturliga utrensning och skapar balans mellan det inre och yttre flödet.

"Mina elever älskar passen som finns med i kompendiet."

Jag älskar denna utbildning och känner att den har givit så otroligt mycket, mina elever älskar passen som finns med i kompendiet. Jag som har yinyoga som bas föredrar LymfYin på ett sätt, de klasser du satt ihop är super. Mina elever följer dessa klasser du gjort å jag tycker de är lätta att lära ut. Kombinationen av lymf och yin är perfekt. Tack!

Anna Knipström
Yogalärare

★★★★★

FINA EFFEKTER FRÅN LYMFYIN

  • Ökat lymfflöde  
  • Sätter i gång reningsverket 
  • Bättre immunförsvar 
  • Väcker kroppens självläkande förmåga
  • Djupare och lugnare andning
  • Bättre sömn
  • Skapar en djup förankring i oss själva
  • Balanserar livsenergin, prana/qi i kroppen 
  • Aktiverar vagusnerven och ger ökat lugn 
  • Skön återhämtning 
  • Ökar vår närvaro i nuet 
  • Öppnar hjärtat och övar oss i tacksamhet 
  • Ökad livsglädje 
  • Löser upp spänningar både fysiskt och själsligt 
  • Ökad hormonhälsa 
  • Förbättrad matsmältning 
  • Mjukare kropp och friskare fascia 
  • Bättre hållning 

LymfYin & Flödande Yinyoga – en väg till självläkning ♥

Vi är holistiska varelser där vår kropp och sinne är färskvara och behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. I LymfYin & Flödande Yinyoga passar vi på att ta hand om den med kärlek och omtanke. Då ger vi den de bästa förutsättningarna för att öka lymfflödet som gör att reningssystemet sätts i gång och vi förbättrar vårt immunförsvar. Kroppen och sinnet får en chans börja självläka, att arbeta för dig. Den helande kraften finns inom oss. Våra vätskor i kroppen (även lymfan) svarar an på våra känslor, och vi består av 65 % vatten.

"Jag kan varmt rekommendera LymfYin-fördjupningen till andra yinyogalärare! "

LymfYin-utbildningen var ett naturligt steg för mig som yinyogalärare.  Att väva in mjuka små rörelser i yinyogan kombinerat med lymfmassage känns underbart! Jag är mycket nöjd med upplägget och med Fia som lärare. Fia har en bred kunskap om lymfsystemet och är bra på att förmedla och utbyta information på ett ödmjukt sätt. Materialet är snyggt och väl anpassat. Jag kan varmt rekommendera LymfYin-fördjupningen till andra yinyogalärare!

Lena-Carin Apoy Gustafsson
Yogalärare

★★★★★

Varför välja denna utbildning? 

  • Du vill kunna ge dina elever mer energi och flöde, utan att förlora stillheten.
  • Du vill hitta nya sätt att beröra dina elever på djupet.
  • Du vill lyfta dina yinyogaklasser med flöden som stärker lymfsystemet.
  • Du vill hitta nya sekvenser och teman som känns både inspirerande och meningsfulla.
  • Du vill ge dina pass liv, rörelse och samtidigt djupare stillhet.
  • Dina elever kommer att älska skillnaden.

Dina elever längtar efter det här – de vet bara inte om det än.

Mer information om LymfYin & Flödande Yinyoga påbyggnadsutbildningen

  • START 16 september 2025
  • VAR: KURSPORTAL ONLINE SAMT 2 LIVESÄNDNINGAR
  • DATUM LIVESÄNDA KVÄLLAR:
    • 16/9, 19.00-20.15 I Självmassage och andning        
    • 18/11, 19.45-20.15 I Frågor och svar
    Spelas även in och läggs i onlineportalen, du kan kika i efterhand om du inte har möjlighet att delta live     
  • PRIS: 7.200 kr
  • Du får tillgång till en onlineportal med förinspelad teori samt även praktik som är dina hemuppgifter att göra. Här läggs även de livesända kvällarna upp. 
  • Du gör utbildningen i egen takt och har tillgång till onlineportalen under sex månader. 
  • Du får en gedigen lärarmanual fysiskt hemskickad till dig .
  • Du får ett certifieringsdiplom efter inlämnad hemuppgift via mejl.
  • I onlineportalen som du kommer åt via din mobil, padda eller dator finns allt du behöver för att göra utbildningen. Där finns även möjlighet att ladda ner lärarmanualen.

  • Ja, det här är en påbyggnadsutbildning för dig som gått en grundutbildning i Yinyoga. Du behöver inte arbeta som yogalärare, det räcker att du deltagit på en utbildning i Yinyoga.
  • Du får ett rikt lärarkompendium skickad hem till dig.     
  • I manualen finns bland annat all teori, självmassage, alla LymfYin & Flödande Yinyogapositioner samt de LymfYinpass som är inspelade i konlineportalen. 
  • Det finns en stipendieplats med 15% rabatt för dig som gärna vill gå men inte har ekonomisk möjlighet för tillfället. Mejla yoga@annesophiesjoblom.se om du vill ansöka om stipendiet.
  • LymfYintbildningen är godkänd YACEP          
  • Certifikat 30 timmar LymfYin & Flödande Yinyoga Påbyggnadsutbildning för Yinyogalärare , Yoga Alliance (www.yogaalliance.org). Yinyoga for Lymphatic Flow, 30 timmar sigill efter inlämning av hemuppgifter.
  • Den största och viktigaste hemuppgiften består av egenpraktik av lymfmassage och andning (gärna varje dag i 30 dagar) samt att praktisera de inspelade lymfyogapassen regelbundet. Du lämnar via mejl en redogörelse eller reflektion av hemuppgifterna. Hemuppgiften börjar du med så snart du anmält dig så du är lite förberedd innan vi ses.
LymfYinutbildningen är godkänd av Yoga Alliance och Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Din lärare på utbildningen - AnneSophie "Fia" Sjöblom

Vi har alla vår unika väg att vandra – en resa som ingen annan kan göra åt oss. Varje steg för oss närmare vårt inre, och till slut leder vägen oss hem, till hjärtat. Ofta söker vi efter tillfredsställelse och lycka utanför oss själva, men den djupaste visdomen och det vi söker finns redan inom oss. Den visar sig när vi vågar stanna upp, i stillheten där själen talar som tydligast. Utforskandet sker genom både kropp, sinne, själ och hjärta med hjälp av inre själslig praktik, yoga, andningsövningar, yogafilosofi och meditation – allt med självkärlek till oss själva och livet.    

Så länge jag kan minnas har intresset för det andliga, det djupa i livet, och att leva från hjärtats röst funnits hos mig.  Jag delar frikostigt med mig av mina kunskaper och erfarenheter och vill inspirera fler att komma närmare sin egen kärna, de djupare delarna i sig själva. Att landa i stillheten och hjärtat bortom tankarna och identifikationerna där visdomen och intuitionen finns. ♥︎  

  • AnneSophie är E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher av Yoga Alliance) och YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).  
  • Sedan 2014 utbildar hon yogalärare inom Yinyoga och sedan 2016 i Ashtangayoga, pranayama, ayurveda, anatomi, yogafilosofi, meditation och sedan 2023 även i Lymfyoga Slow Flow och LymfYin, . Hon är även bland annat kost- och näringsrådgivare samt ayurvedisk hälsorådgivare.
Har du frågor? Maila mig på yoga@annesophiesjoblom.se

© 2025 annesophiesjoblom