STOCKHOLM 15-17 NOVEMBER

Lymfyin
Fördjupning för Yinyogalärare

Självkärlek till både själen, hjärtat och lymfan ❥

YINYOGA ❤︎ LYMFAN = LYMFYIN

Lymfyin är som en inbjudan att kliva in i stillheten och möta kroppens inre flöde.

Likt den klassiska yinyogan vilar vi i stillhet där vi även väver in mjuka rörelser som tillåter lymfsystemet att öppnas, vilket inte bara stödjer fysiskt flöde utan också frigör djupare emotionella blockeringar. Här handlar det om att gå inåt, att vara med kärleksfullhet närvarande i kroppen och låta dess naturliga visdom vägleda processen till läkning, där varje andetag blir en möjlighet till närma sig sin kärna och hjärtats kraft.    

Fascian och lymfsystemet är djupt sammanflätade, genom Lymfyin aktiverar vi bindväven och stödjer lymfflödet på ett varsamt, inkännande sätt.    

Utbildningen öppnar upp för ett nytt perspektiv och en djupare förståelse för lymfsystemets betydelse för hälsa och balans. Du lär dig metoder som självmassage, djupandning, hjärtandning och hur du kan anpassa yinyogan för att främja ett harmoniskt flöde i lymfan.  

Ge dig själv och andra möjligheten till egenvård, egenkärlek och att ta hand om både sinnet, själen och kroppen.  

Så här går utbildningen till

  •  3 heldagar i Stockholm, 15-17/11     
  • Kursportal med videor för din egen praktik    
  • Filmer med Lymfyin-pass, självmassage, änglavingar, andning med mera 
  • Certifiering 30 timmar Lymfyin Fördjupningsutbildnng för Yinyogalärare efter inskickad hemuppgift


När vi känner oss tillfreds och lugna jublar lymfan

FINA EFFEKTER FRÅN LYMFYIN

  • Ökat lymfflöde  
  • Sätter i gång reningsverket 
  • Bättre immunförsvar 
  • Väcker kroppens självläkande förmåga
  • Djupare och lugnare andning
  • Bättre sömn
  • Skapar en djup förankring i oss själva
  • Balanserar livsenergin, prana/qi i kroppen 
  • Aktiverar vagusnerven och ger ökat lugn 
  • Skön återhämtning 
  • Ökar vår närvaro i nuet 
  • Öppnar hjärtat och övar oss i tacksamhet 
  • Ökad livsglädje 
  • Löser upp spänningar både fysiskt och själsligt 
  • Ökad hormonhälsa 
  • Förbättrad matsmältning 
  • Mjukare kropp och friskare fascia 
  • Bättre hållning 

Lymfyinyoga och selflove, en väg till självläkning ♥︎

Vi är holistiska varelser där vår kropp och sinne är färskvara och behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. I Lymfyin passar vi på att ta hand om den med kärlek och omtanke. Då ger vi den de bästa förutsättningarna för att öka lymfflödet som gör att reningssystemet sätts i gång och vi förbättrar vårt immunförsvar. Kroppen och sinnet får en chans börja självläka, att arbeta för dig. Den helande kraften finns inom oss. Våra vätskor i kroppen (även lymfan) svarar an på våra känslor, och vi består av 65 % vatten.

Fascia och lymfsystemet är djupt sammankopplade och påverkar varandra i allra högsta grad. Genom Lymfyin stöttar vi båda delarna. 

EN HOLISTISK YINYOGA FÖR LYMFAN

Det här ingår i Lymfyin fördjupningsutbildningen

LYMFYIN POSITIONER/RÖRELSER

Vi utgår från de klassiska positionerna i Yinyogan. Du får kunskaper om hur du anpassar dessa för att hålla flödet i lymfan igång.

ANDNINGENS BETYDELSE

Den främsta pumpen för lymfsystemet är andningen. Du får både teoretisk och praktisk kunskap om andningen. Du får lära dig djupadning, gälandning och yogisk pranayama. 

LYMFSYSTEMET

Du kommer att bli en fena på hur lymfsystemet fungerar och dess betydelse under utbildningens gång. Vilka problem som kan uppstå och hur vi på bästa sätt supportar flödet. 

SJÄLVMASSAGE FÖR LYMFAN

Egenvården där vi masserar kroppen med självkärlek i fokus är en av grunderna i lymfyogan. På så vis sätter i igång flödet i lymfsystemet.

PASSUPPLÄGG

Du får med dig färdiga pass som både är inspelade och med i manualen. Du får också lära dig hur du själv lägger upp pass och vad som bör ingå och hur kan göra för olika målgrupper och tidsramar.

"The river of life" - fritt flöde inifrån och ut

​​

Lena Mikaelsson

Massageterapeut och Yogalärare

För mig var lymfyin den perfekta fördjupningsutbildningen, det pratas mer och mer om vikten av vårt lymfsystem och som massageterapeut ser jag ofta vad ett stagnerat lymfsystem kan ställa till med. Egenmassagen gör verkligen skillnad vilket känns redan efter några dagar. Älskar hur de mjuka lymfrörelserna gifter sig med yinyogans positioner, en perfekt kombo. AnneSophie är en mycket duktig och närvarande lärare som med stor värme och engagemang väcker gruppens intresse och bjuder in till en skön gemenskap. Jag uppskattar att få gå på en kurs fysiskt på plats där jag kan möta andra yogalärare och fylla på med ny kunskap och ny inspiration. Ett fint och mycket genomarbetat kursmaterial, inspelade filmer och yogaklasser var toppen att jobba igenom innan kursstart.  

​

Mer information om utbildningen

  • DATUM I STOCKHOLM: 15-17 november
  • PLATS: YogaDevi Stockholm, Pontonjärgatan 36 på Kungsholmen vid Fridhemsplan
  • TID: Fred 14-19, lörd 9-16.30, sönd 10-16 
  • PRIS: 6.500 kr (inkl. 25% moms)    
  • Yinyoga för lymfan eller Lymfyin ger dig nya kunskaper och inspiration hur du på ett fint sätt ökar lymfflödet i dina yinyogapass. Lymfyin är mjuka, inkännande och somatiska flöden i yinyogapositionerna där vi även stannar i stillhet som i den klassiska yinyogan. Du rör dig in egen rytm och känner rörelsen inifrån.  Fascia och lymfsystemet är djupt sammankopplade och påverkar varandra i allra högsta grad. Genom Lymfyin stöttar vi båda delarna. 
  • Vi djupdyker ner i lymfsystemet, hur det fungerar, vad som sker om systemet är trögt samt hur vi får fart på lymfan igen. Fördjupningsutbildningen ger dig ett nytt perspektiv och förståelse för vikten av att ha ett flödande lymfsystem. Du lär dig egenvård i form av självmassage, djupandning, hjärtandning och hur du kan anpassa yinyogan för att främja flödet i lymfan.
  • När lymfflödet ökar så sätts kroppens eget inbyggda reningssystem igång vilket ger många många fina effekter som till exempel ett bättre immunförsvar.
  • Du får tillgång till en utbildningsportal med förinspelad teori samt även praktik som är dina hemuppgifter att göra. Här läggs även de livesända kvällarna upp.

  • Du får tillgång till en digital kursportal med förinspelad praktik direkt efter betalning.  De förinspelade delarna är dina hemuppgifter och bra om du praktiserat dem innan vi ses på plats. Viktigast är att lära sig egenvårdsmassagen till en början.

  • Ja, det här är en fördjupningsutbildning för dig som gått en grundutbildning i Yinyoga. Du behöver inte arbeta som yogalärare, det räcker att du deltagit på en utbildning i Yinyoga
  • Du får ett rikt lärarkompendium på plats.
  • I manualen finns bland annat all teori, självmassage, alla lymfyinpositioner samt de lymfyinpass som är inspelade i kursportalen. 
  • Det finns en stipendieplats med 15% rabatt för dig som gärna vill gå men inte har ekonomisk möjlighet för tillfället. Mejla yoga@annesophiesjoblom.se om du vill ansöka om stipendiet.
  • Certifieringsdiplom på 30 timmar Lymfyin Fördjupningsutbildning för Yinyogalärare efter inlämning av hemuppgifter.
  • Den största och viktigaste hemuppgiften består av egenpraktik av lymfmassage och andning (gärna varje dag i 30 dagar) samt att praktisera de inspelade lymfyogapassen regelbundet. Du lämnar via mejl en redogörelse eller reflektion av hemuppgifterna. Hemuppgiften börjar du med så snart du anmält dig så du är lite förberedd innan vi ses.
  • För att bli Licensierad Lymfolog krävs tre delar varav den här Lymfyoga Slow Flow Lärarutbildningen är en? Det spelar ingen roll i vilken ordning du går utbildningarna. Du kan komplettera i efterhand. 
  • 1.Godkänd utbildning till licensierad lymfrådgivare hos Anna Hallén 
  • 2.Lymfmassage – visa upp intyg/diplom på lymfmassage/lymfatisk massage (Alla utbildningar, steg 1, godkänns). 
  • 3.Lymfatisk yoga – visa upp intyg/diplom på genomgången Lymfyogautbildning.
  • Här är länk till Anna Hallén.
Utbildningen är godkänd av Kroppsteruaputernas Yrkesförbund.

"Min egen dagliga praktik är ett konstant lärande och en fördjupning där lager för lager skalas av. Yogans väg är var och ens egen resa och upplevelsen där utforskandet sker genom kroppen, sinnet och hjärtat. Ödmjukt närmar vi kärnan av oss själva."

AnneSophie Sjöblom
Lymfyoga genom självkärlek och andning

© 2024 annesophiesjoblom