STOCKHOLM 14-16 NOVEMBER

När yin möter flöde händer något magiskt

LymfYinyoga & Flödande Yinyoga

PÅBYGGNADSUTBILDNING FÖR YINYOGALÄRARE

Älskar du yinyoga – men känner att dina klasser ibland skulle må bra av lite mer rörelse och cirkulation?

Fördjupa din yogalärarroll – lär ut flödande Lymfyin.

Flödande Yinyoga/Lymfyin kombinerar yinpositionernas djupa stillhet med mjuka övergångar, kärleksfull självmassage och andning som stödjer lymfflödet. 

Ge dina elever en unik kombination av djup stillhet och sköna flöden som stöttar kroppens egen rening och återhämtning. Yinyoga både för fascian och lymfsystemet.

❥ Stockholm 14-16 november,
❥ Fred 14-19, lörd 9-16.30, sönd 9-16.00
❥ Format: Stockholm, YogaDevi, Fridhemsplan samt onlinebibliotek
❥ Certifiering ingår, YACEP 30 timmar

❥ Pris: 7.500 kr (betalas via faktura)

Ett fritt inre flöde med flödande yinyoga, självmassage, andning och självkärlek.
JAG VILL BOKA MIG

Vad är LymfYin & Flödande Yinyoga?

Den här utbildningen är två utbildningar i en.  

Du får dels en "Flödande yinyoga" där vi integrerar mjuka somatiska och intuitiva yinrörelser, cirka hälften av tiden, innan vi mjuknar ner i positionen där vi stannar några minuter. Det är en varsam och inkännande yogaform. 

Du får även en utbildning i "LymfYin" där vi väver samman lymfsystemets läkande kraft med yinyogans klassiska stillhet. Här ingår förutom den flödande yinyogan även självmassage, djupandning, diafragmaandning och mellanrörelser. Allt för att främja lymfflödet.  I LymfYin håller vi fokus på att vara i vårt eget andetag och öva självkärlek.

Fascian och lymfsystemet är djupt sammanflätade och samverkar för att skapa balans och främja  självläkning, både fysiskt och emotionellt.  Den här utbildningen öppnar upp för ett nytt perspektiv och en djupare förståelse för lymfsystemets betydelse för hälsa och balans.

Vi utgår från yinyogans klassiska positioner.

Från stillhet till flöde – och tillbaka till stillhet

Vad får du i utbildningen?

  • Genomgång av flödande rörelser i kombination med Yinyogapositioner  
  • Specialiserad på fascia, lymfflödet och yinyoga 
  • Mellanrörelser för att främja lymfflödet
  • Yinyogasekvenser som stödjer lymfan
  • Andningsövningar & självmassage för att aktivera lymfflödet
  • Kreativ sekvensering 
  • Väcka din inre läkning med självkärlek
  • Gedigen lärarmanual i fysisk form
  • 2,5 dag kursdag i Stockholm 
  • Onlinebibliotek med inspelat material som du kan gå igenom i din egen takt 
  • Certifiering – LymfYin & Flödande Yinyoga med Yoga Alliance Continuing Education, 30 timmar
  • Skapad av AnneSophie Sjöblom, erfaren yogalärare som utbildat Yinyogalärare sedan 2014 
JAG VILL BOKA MIG

Flödande intuitiv Yinyoga - basen i utbildningen

Vi utgår från de klassiska positionerna i Yinyogan, där vi innan vi smälter ner i positionen gör mjuka, intuitiva, somatiska och utforskande rörelser. Du får kunskap om hur du modifierar och guidar positionerna för att skapa ett mjukt, cirkulationsfrämjande flöde som hjälper lymfan att röra sig fritt i kroppen.

LymfYin - för ett fritt inre flöde

Du får kunskap om vad som ingår i ett LymfYinpass och hur du guidar positionerna och mellanrörelserna för att skapa ett cirkulationsfrämjande flöde som hjälper lymfan att röra sig fritt i kroppen.

Självmassage – En kärleksfull egenvård

Självmassagen är en central del av LymfYin där vi med mjuka, medvetna rörelser stimulerar lymfsystemet. Genom att massera kroppen med självkärlek i fokus främjar vi flödet, frigör stagnation och stödjer kroppens naturliga utrensningsprocess. Det är en stund av närvaro och omsorg, där beröringen inte bara påverkar kroppen fysiskt utan även skapar en djupare kontakt med oss själva.

Andningens betydelse – Lymfsystemets främsta pump 

Andningen är den mest kraftfulla mekanismen för att sätta lymfflödet i rörelse. Under utbildningen får du både teoretisk och praktisk kunskap om andningens roll i lymfyogan. Du får bland annat lära dig djupandning, hjärtandning och diafragmaandning som stödjer kroppens naturliga utrensning och skapar balans mellan det inre och yttre flödet.

"Älskar hur de mjuka lymfrörelserna gifter sig med yinyogans positioner, en perfekt kombo."

För mig var LymfYin den perfekta fördjupningsutbildningen, det pratas mer och mer om vikten av vårt lymfsystem och som massageterapeut ser jag ofta vad ett stagnerat lymfsystem kan ställa till med. Egenmassagen gör verkligen skillnad vilket känns redan efter några dagar. Älskar hur de mjuka lymfrörelserna gifter sig med yinyogans positioner, en perfekt kombo. AnneSophie är en mycket duktig och närvarande lärare som med stor värme och engagemang väcker gruppens intresse och bjuder in till en skön gemenskap. Jag uppskattar att få gå på en kurs fysiskt på plats där jag kan möta andra yogalärare och fylla på med ny kunskap och ny inspiration. Ett fint och mycket genomarbetat kursmaterial, inspelade filmer och yogaklasser var toppen att jobba igenom innan kursstart.  

Lena Mikaelsson
Massageterapeut och Yogalärare

★★★★★

Varför välja denna utbildning? 

  • Du vill kunna ge dina elever mer energi och flöde, utan att förlora stillheten.
  • Du vill hitta nya sätt att beröra dina elever på djupet.
  • Du vill lyfta dina yinyogaklasser med flöden som stärker lymfsystemet.
  • Du vill hitta nya sekvenser och teman som känns både inspirerande och meningsfulla.
  • Du vill ge dina pass liv, rörelse och samtidigt djupare stillhet.
  • Dina elever kommer att älska skillnaden.

"The river of life" - fritt flöde inifrån och ut

FINA EFFEKTER FRÅN LYMFYIN

  • Ökat lymfflöde  
  • Sätter i gång reningsverket 
  • Bättre immunförsvar 
  • Väcker kroppens självläkande förmåga
  • Djupare och lugnare andning
  • Bättre sömn
  • Skapar en djup förankring i oss själva
  • Balanserar livsenergin, prana/qi i kroppen 
  • Aktiverar vagusnerven och ger ökat lugn 
  • Skön återhämtning 
  • Ökar vår närvaro i nuet 
  • Öppnar hjärtat och övar oss i tacksamhet 
  • Ökad livsglädje 
  • Löser upp spänningar både fysiskt och själsligt 
  • Ökad hormonhälsa 
  • Förbättrad matsmältning 
  • Mjukare kropp och friskare fascia

LymfYin & Flödande Yinyoga – en väg till självläkning 

Vi är holistiska varelser där vår kropp och sinne är färskvara och behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. I LymfYin & Flödande Yinyoga passar vi på att ta hand om den med kärlek och omtanke. Då ger vi den de bästa förutsättningarna för att öka lymfflödet som gör att reningssystemet sätts i gång och vi förbättrar vårt immunförsvar. Kroppen och sinnet får en chans börja självläka, att arbeta för dig. Den helande kraften finns inom oss. Våra vätskor i kroppen (även lymfan) svarar an på våra känslor, och vi består av 65 % vatten.

Dina elever längtar efter det här – de vet bara inte om det än.

Mer information om LymfYin & Flödande Yinyoga påbyggnadsutbildningen

  • DATUM I STOCKHOLM: 14-16 november 2025
  • PLATS: Stockholm, YogaDevi, Pontonjärgatan 36
  • TID: Fred 14-19, lörd 9-16.30, sönd 9-16 
  • PRIS: 7.500 kr (inkl. 25% moms)  
  • Du får tillgång till en utbildningsportal med förinspelad teori samt även praktik som är dina hemuppgifter att göra. Här läggs även de livesända kvällarna upp.

  • Du får tillgång till en digital kursportal med förinspelad praktik direkt efter betalning.  
  • Det bra om du praktiserat framförallt självmassagen innan vi ses på plats. 

  • Ja, det här är en fördjupningsutbildning för dig som gått en grundutbildning i Yinyoga. Du behöver inte arbeta som yogalärare, det räcker att du deltagit på en utbildning i Yinyoga
  • Du får ett rikt lärarkompendium på plats.
  • I manualen finns bland annat all teori, självmassage, alla lymfYin- & Flödande Yinyogapositioner samt de LymfYin-pass som är inspelade i kursportalen. 
  • Det finns en stipendieplats med 15% rabatt för dig som gärna vill gå men inte har ekonomisk möjlighet för tillfället. Mejla yoga@annesophiesjoblom.se om du vill ansöka om stipendiet.
  • Utbildningen är godkänd YACEP          
  • Certifikat 30 timmar LymfYin & Flödande Yinyoga Fördjupningsutbildning för Yinyogalärare , Yoga Alliance (www.yogaalliance.org). Yinyoga for Lymphatic Flow, 30 timmar sigill efter inlämning av hemuppgifter.
  • Den största och viktigaste hemuppgiften består av egenpraktik av lymfmassage och andning (gärna varje dag i 30 dagar) samt att praktisera de inspelade lymfyogapassen regelbundet. Du lämnar via mejl en redogörelse eller reflektion av hemuppgifterna. Hemuppgiften börjar du med så snart du anmält dig så du är lite förberedd innan vi ses.

Din lärare på utbildningen - AnneSophie "Fia" Sjöblom

Vi har alla vår unika väg att vandra – en resa som ingen annan kan göra åt oss. Varje steg för oss närmare vårt inre, och till slut leder vägen oss hem, till hjärtat. Ofta söker vi efter tillfredsställelse och lycka utanför oss själva, men den djupaste visdomen och det vi söker finns redan inom oss. Den visar sig när vi vågar stanna upp, i stillheten där själen talar som tydligast. Utforskandet sker genom både kropp, sinne, själ och hjärta med hjälp av inre själslig praktik, yoga, andningsövningar, yogafilosofi och meditation – allt med självkärlek till oss själva och livet.    

Så länge jag kan minnas har intresset för det andliga, det djupa i livet, och att leva från hjärtats röst funnits hos mig.  Jag delar frikostigt med mig av mina kunskaper och erfarenheter och vill inspirera fler att komma närmare sin egen kärna, de djupare delarna i sig själva. Att landa i stillheten och hjärtat bortom tankarna och identifikationerna där visdomen och intuitionen finns. ♥︎  

  • AnneSophie är E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher av Yoga Alliance) och YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).  
  • Sedan 2014 utbildar hon yogalärare inom Yinyoga och sedan 2016 i Ashtangayoga, pranayama, ayurveda, anatomi, yogafilosofi, meditation och sedan 2023 även i Lymfyoga Slow Flow och LymfYin, . Hon är även bland annat kost- och näringsrådgivare samt ayurvedisk hälsorådgivare.
Har du frågor? Maila mig på yoga@annesophiesjoblom.se

"Jag kan varmt rekommendera LymfYin-fördjupningen till andra yinyogalärare! "

LymfYin-utbildningen var ett naturligt steg för mig som yinyogalärare.  Att väva in mjuka små rörelser i yinyogan kombinerat med lymfmassage känns underbart! Jag är mycket nöjd med upplägget och med Fia som lärare. Fia har en bred kunskap om lymfsystemet och är bra på att förmedla och utbyta information på ett ödmjukt sätt. Materialet är snyggt och väl anpassat. Jag kan varmt rekommendera LymfYin-fördjupningen till andra yinyogalärare!

Lena-Carin Apoy Gustafsson
Yogalärare

★★★★★

© 2025 annesophiesjoblom