STOCKHOLM 14-16 NOVEMBER 2025

LymfYinyoga & Flödande Yinyoga
Påbyggnadsutbildning för Yinyogalärare

Bli certifierad i LymfYinyoga & Flödande Yinyoga!
Vägled andra till självkärlek och ett fritt inre flöde

Vill du väva in självkärlek, flöde och lymfsystemets läkande kraft i dina yinyogapass?

Den här utbildningen är skapad för dig som gått en grundutbildning i Yinyoga och vill förstå hur yinyoga, flöde, andning, fascia och lymfsystemet samverkar – och använda det i din undervisning eller egen praktik.

❥ Stockholm 14-16 november,
❥ Fred 14-19, lörd 9-16.30, sönd 10-16.00
❥ Format: Stockholm samt onlinebibliotek
❥ Certifiering ingår, YACEP 30 timmar

❥ Pris: 7.500 kr (betalas via faktura)
Early bird 500 kr rabatt med KOD: LYMFYIN (gäller tom 14/10)

Ett fritt inre flöde med flödande yinyoga, självmassage, andning och självkärlek.
JAG VILL BOKA MIG

Vad är LymfYin & Flödande Yinyoga?

Den här utbildningen är två utbildningar i en.  

Du får dels en flödande form av yinyoga där vi integrerar mjuka somatiska och intuitiva yinrörelser, cirka hälften av tiden, innan vi mjuknar ner i positionen där vi stannar några minuter. Det är en varsam och inkännande yogaform. 

Du får även en utbildning i LymfYin där vi väver samman lymfsystemets läkande kraft med yinyogans klassiska stillhet. Här ingår förutom den flödande yinyogan även självmassage, djupandning, diafragmaandning och mellanrörelser. Allt för att främja lymfflödet.  I LymfYin håller vi fokus på att vara i vårt eget andetag och öva självkärlek.

Fascian och lymfsystemet är djupt sammanflätade och samverkar för att skapa balans och främja  självläkning, både fysiskt och emotionellt.  Den här utbildningen öppnar upp för ett nytt perspektiv och en djupare förståelse för lymfsystemets betydelse för hälsa och balans. Vi utgår från yinyogans klassiska positioner.

Vad får du i utbildningen?

  • Genomgång av flödande rörelser i kombination med Yinyogapositioner  
  • Mellanrörelser för att främja lymfflödet
  • Förståelse för lymfsystemet och dess koppling till yinyoga 
  • Yinyogasekvenser som stödjer lymfan
  • Andningsövningar & självmassage för att aktivera lymfflödet
  • Kreativ sekvensering 
  • Väcka din inre läkning med självkärlek
  • Gedigen lärarmanual i fysisk form
  • 2,5 dag kursdag i Stockholm 
  • Onlinebibliotek med inspelat material som du kan gå igenom i din egen takt 
  • Certifiering – efter avslutad utbildning får ett certifikat på 30 timmar LymfYin & Flödande Yinyoga
JAG VILL BOKA MIG

Flödande intuitiv Yiny0ga - basen i utbildningen

Vi utgår från de klassiska positionerna i Yinyogan, där vi innan vi smälter ner i positionen gör mjuka, intuitiva, somatiska och utforskande rörelser. Du får kunskap om hur du modifierar och guidar positionerna för att skapa ett mjukt, cirkulationsfrämjande flöde som hjälper lymfan att röra sig fritt i kroppen.

LymfYin - för en fritt inre flöde

Du får kunskap om vad som ingår i ett LymfYinpass och hur du guidar positionerna och mellanrörelserna för att skapa ett cirkulationsfrämjande flöde som hjälper lymfan att röra sig fritt i kroppen.

Självmassage – En kärleksfull egenvård

Självmassagen är en central del av LymfYin där vi med mjuka, medvetna rörelser stimulerar lymfsystemet. Genom att massera kroppen med självkärlek i fokus främjar vi flödet, frigör stagnation och stödjer kroppens naturliga utrensningsprocess. Det är en stund av närvaro och omsorg, där beröringen inte bara påverkar kroppen fysiskt utan även skapar en djupare kontakt med oss själva.

Andningens betydelse – Lymfsystemets främsta pump 

Andningen är den mest kraftfulla mekanismen för att sätta lymfflödet i rörelse. Under utbildningen får du både teoretisk och praktisk kunskap om andningens roll i lymfyogan. Du får bland annat lära dig djupandning, hjärtandning och diafragmaandning som stödjer kroppens naturliga utrensning och skapar balans mellan det inre och yttre flödet.

"Älskar hur de mjuka lymfrörelserna gifter sig med yinyogans positioner, en perfekt kombo."

För mig var LymfYin den perfekta fördjupningsutbildningen, det pratas mer och mer om vikten av vårt lymfsystem och som massageterapeut ser jag ofta vad ett stagnerat lymfsystem kan ställa till med. Egenmassagen gör verkligen skillnad vilket känns redan efter några dagar. Älskar hur de mjuka lymfrörelserna gifter sig med yinyogans positioner, en perfekt kombo. AnneSophie är en mycket duktig och närvarande lärare som med stor värme och engagemang väcker gruppens intresse och bjuder in till en skön gemenskap. Jag uppskattar att få gå på en kurs fysiskt på plats där jag kan möta andra yogalärare och fylla på med ny kunskap och ny inspiration. Ett fint och mycket genomarbetat kursmaterial, inspelade filmer och yogaklasser var toppen att jobba igenom innan kursstart.  

Lena Mikaelsson
Massageterapeut och Yogalärare

★★★★★

Varför välja denna utbildning? 

  • Specialiserad på fascia, lymfflödet och yinyoga
  • Pedagogiskt upplägg med både utbildning på plats i Stockholm samt onlinebibliotek
  • Skapad av AnneSophie Sjöblom, erfaren yogalärare & utbildare som utbildat Yinyogalärare sedan 2014
  •  Yoga Alliance Continuing Education, 30 timmar
Har du frågor? Maila mig på yoga@annesophiesjoblom.se

"The river of life" - fritt flöde inifrån och ut

FINA EFFEKTER FRÅN LYMFYIN

  • Ökat lymfflöde  
  • Sätter i gång reningsverket 
  • Bättre immunförsvar 
  • Väcker kroppens självläkande förmåga
  • Djupare och lugnare andning
  • Bättre sömn
  • Skapar en djup förankring i oss själva
  • Balanserar livsenergin, prana/qi i kroppen 
  • Aktiverar vagusnerven och ger ökat lugn 
  • Skön återhämtning 
  • Ökar vår närvaro i nuet 
  • Öppnar hjärtat och övar oss i tacksamhet 
  • Ökad livsglädje 
  • Löser upp spänningar både fysiskt och själsligt 
  • Ökad hormonhälsa 
  • Förbättrad matsmältning 
  • Mjukare kropp och friskare fascia

LymfYin & Flödande Yinyoga ♥︎ selflove, en väg till självläkning 

Vi är holistiska varelser där vår kropp och sinne är färskvara och behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. I LymfYin & Flödande Yinyoga passar vi på att ta hand om den med kärlek och omtanke. Då ger vi den de bästa förutsättningarna för att öka lymfflödet som gör att reningssystemet sätts i gång och vi förbättrar vårt immunförsvar. Kroppen och sinnet får en chans börja självläka, att arbeta för dig. Den helande kraften finns inom oss. Våra vätskor i kroppen (även lymfan) svarar an på våra känslor, och vi består av 65 % vatten.

Fascia och lymfsystemet är djupt sammankopplade och påverkar varandra i allra högsta grad.
Genom LymfYin & Flödande Yinyoga stöttar vi båda delarna. 

LymfYin & Flödande Yinyoga
Utbildning för Yinyogalärare

7.500 kr

14-16 NOVEMBER
Early bird 500 kr rabatt
KOD: LYMFYIN (gäller tom 14/10)

  • Certifierad LymfYin & Flödande Yinyoga lärare
  • Gedigen lärarmanual 
  • Passupplägg
  • Onlinebibliotek med 4 yogaklasser, 6 videor med andning, 6 videor med självmassage. Tillgång till och med 14 maj 2026.
  • 2,5 utbildningsdag i Stockholm

Mer information om LymfYin & Flödande Yinyoga påbyggnadsutbildningen

  • DATUM I STOCKHOLM: 14-16 november 2025
  • PLATS: Stockholm
  • TID: Fred 14-19, lörd 9-16.30, sönd 10-16 
  • PRIS: 7.500 kr (inkl. 25% moms)  
  • Early bird 500 kr rabatt med KOD: LYMFYIN (gäller tom 14/10)  
  • Du får tillgång till en utbildningsportal med förinspelad teori samt även praktik som är dina hemuppgifter att göra. Här läggs även de livesända kvällarna upp.

  • Du får tillgång till en digital kursportal med förinspelad praktik direkt efter betalning.  
  • Det bra om du praktiserat framförallt självmassagen innan vi ses på plats. 

  • Ja, det här är en fördjupningsutbildning för dig som gått en grundutbildning i Yinyoga. Du behöver inte arbeta som yogalärare, det räcker att du deltagit på en utbildning i Yinyoga
  • Du får ett rikt lärarkompendium på plats.
  • I manualen finns bland annat all teori, självmassage, alla lymfYin- & Flödande Yinyogapositioner samt de LymfYin-pass som är inspelade i kursportalen. 
  • Det finns en stipendieplats med 15% rabatt för dig som gärna vill gå men inte har ekonomisk möjlighet för tillfället. Mejla yoga@annesophiesjoblom.se om du vill ansöka om stipendiet.
  • Utbildningen är godkänd YACEP          
  • Certifikat 30 timmar LymfYin & Flödande Yinyoga Fördjupningsutbildning för Yinyogalärare , Yoga Alliance (www.yogaalliance.org). Yinyoga for Lymphatic Flow, 30 timmar sigill efter inlämning av hemuppgifter.
  • Den största och viktigaste hemuppgiften består av egenpraktik av lymfmassage och andning (gärna varje dag i 30 dagar) samt att praktisera de inspelade lymfyogapassen regelbundet. Du lämnar via mejl en redogörelse eller reflektion av hemuppgifterna. Hemuppgiften börjar du med så snart du anmält dig så du är lite förberedd innan vi ses.

"Min egen dagliga praktik är ett konstant lärande och en fördjupning där lager för lager skalas av. Yogans väg är var och ens egen resa och upplevelsen där utforskandet sker genom kroppen, sinnet och hjärtat. Ödmjukt närmar vi kärnan av oss själva."

AnneSophie Sjöblom
Yoga och flöde genom självkärlek och andning

Läs mer om AnneSophie

© 2025 annesophiesjoblom