Kurs online
Lymfsystemet, yogan och självkärleken

Skapa din egen dagliga rutin för flöde och välmående

26 FEBRUARI – 19 MARS

ONLINEKURS

Lymfsystemet, yogan och självkärleken

1.490 KR

Inkl. moms 25%

  • Bättre lymfflöde
  • Lugnare och klarare sinne
  • Stärkt självkärlek och medveten närvaro
  • Mer energi och vitalitet

Kurs online - Lymfsystemet, yogan och självkärleken

En mjuk och inkännande kurs där du får lära dig grunderna i lymfyoga, självmassage och djupandning för att stötta ditt lymfsystem och skapa en daglig rutin för egenvård. Perfekt för dig som vill komma igång på ett tryggt och enkelt sätt!

Välkommen till en 4-veckorskurs där du får verktyg för att skapa en egen daglig rutin som stödjer både kroppen, själen och ditt lymfsystem. Genom mjuka och effektiva tekniker som självmassage, lymfyoga, djupandning och självkärlek hjälper du kroppen att släppa på stagnation och främja fritt inre flöde – både fysiskt och energimässigt.

Under dessa veckor får du både kunskap och praktiska verktyg för att skapa en hållbar rutin som stödjer din hälsa, ditt flöde och din självkärlek. Du fördjupar din kontakt med kroppen och ger dig själv det du behöver för att må bra – inifrån och ut.  

Du har tillgång till kursen under 3 månader.  

Varmt välkommen. 💛


POSITIVA EFFEKTER AV KURSEN

  • Ökat lymfflöde  
  • Sätter i gång reningsverket 
  • Bättre immunförsvar 
  • Väcker kroppens självläkande förmåga
  • Djupare och lugnare andning
  • Bättre sömn
  • Skapar en djup förankring i oss själva
  • Balanserar livsenergin, prana/qi i kroppen 
  • Aktiverar vagusnerven och ger ökat lugn 
  • Skön återhämtning 
  • Ökar vår närvaro i nuet 
  • Öppnar hjärtat och övar oss i tacksamhet 
  • Ökad livsglädje 
  • Löser upp spänningar både fysiskt och själsligt 
  • Ökad hormonhälsa 
  • Förbättrad matsmältning 
  • Mjukare kropp och friskare fascia 
  • Bättre hållning 

Lymfan, yogan och självkärleken - en väg till självläkning ♥︎

Vi är holistiska varelser där vår kropp och sinne är färskvara och behöver med regelbundenhet tas om hand på bästa sätt. Här passar vi på att ta hand om den med kärlek och omtanke. Vi ger den de bästa förutsättningarna för att öka lymfflödet som gör att reningssystemet sätts i gång och vi förbättrar vårt immunförsvar. Kroppen och sinnet får en chans börja självläka, att arbeta för dig. Den helande kraften finns inom oss. Våra vätskor i kroppen (även lymfan) svarar an på våra känslor, och vi består av 65 % vatten.

ONLINEKURS

Lymfsystemet, yogan och självkärleken

1.490 KR

Inkl. moms 25%

  • Bättre lymfflöde
  • Lugnare och klarare sinne
  • Stärkt självkärlek och medveten närvaro
  • Mer energi och vitalitet

Mer information om onlinekursen "Lymfsystemet, yogan och självkärleken"

  • DATUM ONLINE: Start 26/2 - 19/3
  • VAR: KURSPORTAL ONLINE SAMT 4 LIVESÄNDNINGAR
  • DATUM LIVESÄNDNING:
  • 4 livesända klasser – Onsdagar kl. 14.00-15.00
    Spelas även in och läggs i onlineportalen, det vill säga, du kan kika i efterhand om du inte har möjlighet att delta live     
  • PRIS: 1.490 kr (inkl. 25% moms)    
  • 3 månaders tillgång – Du kan se om och göra övningarna i din egen takt
  • I onlineportalen som du kommer åt via din mobil, padda eller dator finns allt du behöver för att göra utbildningen. 
  • Du får tillgång till en onlineportal med förinspelade delar som du får tillgång till direkt vid betalningen.

  • Nej, du behöver ingen tidigare erfarenhet.
  • Inspelat material:       
  • Självmassage – både kort och lång version      
  • Änglavingar – mjuk rörelse för lymfflödet     
  • Djupandning     
  • Hjärtandning & tacksamhet            
  • 3 Lymfyogapass (60 min var)      
  • Bonusmaterial:
  •  Inspelad föreläsning om lymfsystemet, yoga & självkärlek      
  • Meditation med fokus på hjärtat
  • Bättre lymfflöde – Stödjer kroppens naturliga reningssystem och minskar svullnad och trötthet. 
  • Mer energi & vitalitet – När lymfan flödar bättre får kroppen mer kraft och lätthet. 
  • Minskad stress & ökad avslappning – Djupandning och mjuka rörelser aktiverar det parasympatiska nervsystemet. 
  • Stärkt självkärlek & medveten närvaro – Genom egenvård och hjärtcentrerade övningar ökar din känsla av välmående. 
  • Djupare kontakt med kroppen – Du lär dig lyssna inåt och förstå kroppens signaler bättre. 
  • Lugnare & klarare sinne – Stillhet och andning hjälper dig att bli mer fokuserad och närvarande. 
  • Enkel rutin för egenvård – Små, dagliga handlingar ger långsiktig förändring och hållbart välmående. 
  • Ökad rörlighet & cirkulation – Mjuka lymfyogapass hjälper kroppen att släppa spänningar och stagnation. 
  • Inre balans & harmoni – Hjärtandning och tacksamhetsövningar skapar ett lugn och en djupare kontakt med dig själv.

KURS ONLINE

Lymfsystemet, yogan och självkärleken

1.490 KR

Inkl. moms 25%

  • Bättre lymfflöde     
  • Lugnare och klarare sinne     
  • Stärkt självkärlek och medveten närvaro     
  • Mer energi och vitalitet

Om AnneSophie Sjöblom

"Min egen dagliga praktik är ett konstant lärande och en fördjupning där lager för lager skalas av. Yogans väg är var och ens egen resa och upplevelsen där utforskandet sker genom kroppen, sinnet och hjärtat. Ödmjukt närmar vi kärnan av oss själva."

Det har så länge jag kan minnas funnits ett intresse av det andliga, det djupa i livet och att leva från hjärtats röst. Det har fått mig att söka kunskap om livets mening och mysterier och genom det har jag nu under 25 års tid fått mängder av egna erfarenheter. Jag delar frikostigt av mina kunskaper och erfarenheter och vill inspirera fler att få kontakt med de djupare delarna i sig själva.

Landa i hjärtat, bortom tankarna och identifikationerna, där visdomen och intuitionen finns.

Självkärlek och fritt inre flöde

Läs mer om AnneSophie

"The river of life" - fritt flöde inifrån och ut

© 2025 annesophiesjoblom