Non-dual Meditation och Pranayama
WORKSHOP
Stadstretreat mini
༄ Stockholm eller online ༄
1-3 november
Välkommen till en djupgående helg på YogaDevi i Stockholm eller online, där vi utforskar både Pranayama och Non-dual Meditation under ledning av AnneSophie Sjöblom och Markus Atmananda.
Helgens innehåll
1 Introduktion (Fredag kväll 18.30-20.00)
Markus Atmananda och AnneSophie ger en gemensam inledning till helgen, där syftet och programmet för helgen presenteras. Detta är ett tillfälle att ställa frågor och förbereda sig för helgens fördjupning inom både Pranayama och Non-dual Meditation.
2 Pranayama – Andningsövningar (Lördag & Söndag förmiddag 11.00-12.00) AnneSophie, kommer lära ut Pranayama, viket är andningsövningar som förbereder sinnet och kroppen för meditation. Du kommer att lära dig olika andningstekniker för att främja lugn och klarhet.
3 Enkel Lunch, soppa med bröd (12.00-13.00), ingår
4 Non-dual Meditation (Lördag & Söndag eftermiddag 13.00-15.00) Markus Atmananda, erfaren inom Non-dual Meditation, leder eftermiddagssessioner där du får utforska din inre värld och uppleva stillheten bortom tankarna. Du kommer att få en förståelse för grundläggande principer inom Non-dual Meditation och praktiska verktyg för att integrera meditation i vardagen.
Datum: 1-3 november 2024
Plats: Yoga Devi, Pontonjärgatan 36, 112 37 Stockholm
Online: Det är även möjligt att delta Online via Zoom.
Pris: 2 400 kr (1 800 kr online)
“Staying on the edge of your understandning is the beginning of wisdom”
Om Markus Atmananda och AnneSophie
Markus Atmananda har över två decennier av erfarenhet inom meditation och Vedanta, och fokuserar på att göra meditation tillgängligt och förståeligt för alla. Läs med om honom på atmananda.org. Förbered dig på en helg av inre utforskande och fördjupning i hur andningsövningar leder till meditation. Välkommen!
AnneSophie är, tillsammans med sin kollega, grundaren till YogaDevi. Hon är yogalärare och håller främst i fördjupningar och yogalärarutbildningar som Yinyoga, Ashtangayoga, Lymfyoga med inrikting mot pranayama, ayurveda och yogafilosofi. Pranayama är en fin kombination med meditation och något vi utforskar under helgen.
